در این مقاله قصد داریم به توضیح درباره کلسیم و عوارض کمبود کلسیم در بدن اشاره کنیم.
کلسیم چیست ؟
کلسیم یک ماده ی معدنی و حائز اهمیت برای بدن می باشد که برای استحکام استخوان ها و دندان ها و همچنین عملکرد صحیح قلب و عضلات در بدن کاربرد دارد .
همین طور کلسیم وظیفه هدایت الکتریسیته بدن، تثبیت فشار خون و تنظیم هورمون ها را بر عهده دارد.
کلسیم و عوارض کمبود کلسیم در بدن
از آنجا که کلسیم برای ارگان های بدن اهمیت زیادی دارد، بنابراین کمبود آن مشکلاتی را در بدن به همراه دارد.
مشکلاتی از قبیل :
- تغییر در ساختار دندان
- افزایش خطر ابتلا به استئوپنی
- هیپوکلسمی
- آب مروارید
- انقباض شدید عضلات
- پوکی استخوان
از کجا متوجه شویم دچار کمبود کلسیم شده ایم؟
مغز ما بسیار هوشمند است و در صورت ایجاد مشکلاتی در سلامتی علائمی را بروز می دهد.
از این علائم می توان به :
- خواب رفتگی و گزگز انگشتان
- تشنج
- ضربان قلب غیر نرمال
- تغییر در حالت مو
- تغییر و شکنندگی ناخن ها
نقش کلسیم در اندام های بدن به چه صورت می باشد؟
محل اصلی جذب و ذخیره سازی کلسیم در استخوان می باشد، پس کمبود آن در توده استخوانی موجب کم شدن چگالی توده می شود
همچنین کمبود کلسیم ممکن است در کودکان در حال رشد موجب عدم رشد مناسب شود. در افراد بزرگسال هم می تواند پوکی استخوان را به همراه داشته باشد.
کلسیم در کلیه توسط مواد غذایی دارای کلسیم جذب می شود تا احتمال ایجاد رسوب در کلیه و همچنین سنگ کلیه کاهش یابد.
جذب کلسیم رابطه ی مستقیمی با ویتامین D دارد ، برای جذب بهتر کلسیم نیاز است مقدار کافی ویتامین D به بدن برسد.
چگونه کمبود کلسیم بدن را جبران کنیم؟
بهترین راه برای حفظ کلسیم بدن داشتن رژیم غذایی مناسب می باشد.
از آنجا که کلسیم رابطه مستقیمی با ویتامینD دارد ، بهتر است در تامین این ویتامین در بدن کوشا باشیم .
مصرف دارو هایی که کمبود کلسیم را جبران می کند بهتر است با نظر پزشکتان صورت بگیرد.
بیماری هایی که در اثر کمبود کلسیم ایجاد می شود
هیپوکلسمی
در علم پزشکی به کم بود غلظت سرمی کلسیم خون گفته می شود.
علائم آن عبارت است از تشنج ، اسپاسم دست و پا .
این بیماری با مکانیسم های زیر ایجاد می شود:
- کاهش آلبومین
- افزایش فسفات
- افزایش دفع کلیوی کلیه
- کاهش جذب کلسیم
استئوپنی
در این بیماری که پوکی استخوان هم نامیده می شود ؛ تراکم استخوان کمتر از حد طبیعی می باشد.با این حال استئوپنی می تواند استئوپروز ایجاد کندکه باعث شکستگی ، خمیدگی ، دردشدید و کاهش قد می شود.
آزمایشگاه بهنود آماده انجام آزمایش بررسی میزان کلسیم در بدن شما است.
