آزمایشگاه بهنود در این مقاله به بررسی وضعیت جنین در هفته چهارم بارداری، تغذیه، علائم و مراقبت های این هفته و… می پردازد.
وضعیت جنین در هفته چهارم بارداری
در این هفته بلاستوسیت که در واقع همان توپ سلولی کوچک است در حال رشد و تقسیم شدن است.
بلاستوسیت به 2 قسمت تقسیم می شود تا رویان و جفت را به وجود آورد.
بخش خارجی آن با رگ های خونی متصل می شود و جفت را تشکیل می دهد و بخش داخلی آن به 3 قسمت تقسیم می شود:
- لایه داخلی که ریه، مثانه، کبد و دستگاه گوارش را به وجود می آورد.
- لایه میانی که رگ های خونی، استخوان ها، قلب، ماهیچه ها و اندام تناسلی را به وجود می آورد.
- لایه خارجی که مغز، دستگاه عصبی، چشم، پوست و مو و ناخن ها را به وجود می آورد.
در این هفته چثه جنین به اندازه یک دانه خشخاش می باشد.
ممکن است کوچک به نظر برسد اما در همین زمان بسیاری از خصوصیات کودکتان مانند رنگ چشم، رنگ مو، جنسیت و سایر موارد دیگر قبلا از طریق کروموزوم های او مشخص شده است.
رشد جنین در هفته چهارم بارداری
رویان
جنین کوچک شما در حال حاضر رویان نامیده می شود.
رویان از دو لایه به نام های هیپوپلاست و اپی پلاست تشکیل شده که تمام اعضای بدن جنین از این دو لایه رشد خواهد کرد و شامل اجزای زیر می باشد:
جفت اولیه
سلول های بیرونی رویان به پوسته داخلی رحم متصل هستند و راهی برای جریان خون مادر به سمت جنین را ایجاد می کنند و از طریق آن اکسیژن و مواد مغزی را به جنین می رسانند.
کیسه آمنیوتیک
حاوی مایع آمنیوتیک می باشد که جنین را در برمی گیرد و محیطی امن و راحت برای رشد و تکامل آن فراهم می کند.
ساک حاملگی
ساک حاملگی یکی از اولین نشانه های بارداری که به صورت حفره ای تیره با حاشیه سفید یا ساکی است که جنین، کیسه زرده، مایه آمنیوتیک را احاطه کرده و درون خود جای می دهد
و از هفته پنجم در سونوگرافی قابل مشاهده است.
کیسه زرده
به عنوان منبع تغذیه برای جنین در حال رشد شناخته شده و اولین ساختاری است که درون ساک حاملگی به شکل حلقه ای سفید قابل مشاهده است.
با پیشروی حاملگی تا انتهای هفته دهم رشد کرده و به تدریج ناپدید می شود.
اهمیت مشاهده کیسه زرده در ساک حاملگی
تصویر کیسه زرده در ساک حاملگی نشان دهنده این است که محتویاتی در این ساک وجود دارد و به این ترتیب احتمال پوچ بودن حاملگی از بین می رود.
علائم هفته چهارم بارداری
- خستگی و خواب آلودگی
- تهوع و استفراغ (طبق تحقیقات معمولا بین %50 تا %90 از بانوان این حالت را در دوران بارداری تجربه می کنند. این حالت در هفته نهم بارداری به اوج خود رسیده و بعد از آن رو به کاهش می رود)
- تکرر ادرار
- لکه بینی خفیف (در طول هفته چهارم به دلیل لانه گزینی تخمک در رحم رخ می دهد اما اگر مقدار آن زیاد و خونریزی شدید باشد و مدت زمان آن طولانی شود باید حتما با پزشک خود مشورت کنید)
- نفخ
- گرفتگی عضلات
- ولع خوری یا بیزاری از غذا
- افزایش حس چشایی و بویایی
- تورم و دردناک شدن پستان ها ( دلیل آن آماده سازی مجاری شیردهی می باشد)
- نوسانات خلقی (به دلیل نوسانات هورمونی رخ می دهد و معمولا از هفته اول تا دوازدهم بسیار شدید است و بعد از آن هورمون ها تنظیم شده و خلق و خوی شما بهبود می یابد)
اقداماتی جهت کنترل علائم هفته چهارم بارداری
اگر احساس خستگی می کنید
- در زمان عصر یک چرت کوتاه داشته باشید، این استراحت انرژی اضافی موردنیاز بدن شما را تامین می کند.
در صورت داشتن حالت تهوع
- از خوردن غذاهای چرب و ادویه دار و همچنین غذاهای فرآوری شده که مواد مصنوعی و نگه دارنده و طعم دهنده دارند پرهیز کنید.
- بلافاصله بعد از خوردن غذا دراز نکشید.
- تنفس هوای تازه به کاهش حالت تهوع کمک می کند.
- زنجبیل برای کنترل حالت تهوع مناسب است.
- وعده های غذایی خود را کم و تعداد دفعات آن را بیشتر کنید.
- در این مواقع استفاده از کربوهیدرات ها و غذاهای ترش مناسب تر است.
راهی برای کنترل اضطراب
- برای کاهش استرس خود از ورزش های سبک، یوگا و روش های تن آرامی استفاده کنید.
روش های کنترل تکرر ادرار
- می توانید میزان مصرف آب را در ساعات پایانی روز کمتر کنید اما بخاطر داشته باشید آب مصرفی خود را خیلی کاهش ندهید زیرا بدن شما در این زمان بیش از هر زمان دیگر به هیدراته بودن نیازمند است.
- ورزش کگل (kegel) یکی از بهترین ورزش ها برای کمک به بی اختیاری ادرار است که می تواند عضلات کف لگن را تقویت کرده و عملکرد مجاری ادرار و رکتوم را بهبود ببخشد.
- برای تقویت عضلات می توانید یک انگشت خود را وارد واژن کرده و سعی کنید عضلات اطراف آن را منقبض کنید.
- به هنگام دفع ادرار سعی کنید جریان ادرار را لحظه ای متوقف کرده و این تمرین را برای تقویت عضلات کگل انجام دهید.
- از خوردن پیاز خام خودداری کنید زیرا تاثیر زیادی بر تحریک مثانه دارد. سعی کنید تا حد امکان پیاز را به صورت پخته مصرف کنید.
عفونت ادراری در بارداری
عفونت ادراری از شایع ترین عفونت های باکتریایی در زنان باردار می باشد و در صورت درمان نشدن باعث زایمان زودرس و عفونت کلیوی خواهد شد.
اگر تکرر ادرار در حاملگی با درد زیر شکم، درد پهلوها و با سوزش در هنگام دفع ادرار همراه باشد طبیعی نیست و نشان دهنده عفونت ادراری است و باید برای درمان به پزشک مراجعه شود.
برای تشخیص زودهنگام می توانید با انجام آزمایشات قبل بارداری از بروز این عارضه پیشگیری کنید.
علائم سقط جنین در هفته چهارم بارداری
علائم سقط جنین در هفته چهارم بارداری شامل گرفتگی عضلات، لکه بینی و خونریزی (شدید) است.
اما به هنگام لکه بینی خفیف استرس نداشته باشید چون اگر خونریزی شدید نباشد دلیل آن لانه گزینی تخمک در رحم می باشد و جای نگرانی ندارد.
(محققان تخمین می زنند که حدود %20 از بارداری ها منجر به سقط می شوند)
تغذیه مناسب هفته چهارم بارداری
- مرکبات
- لوبیا سبز و لوبیای چشم بلبلی
- نخود فرنگی
- مغز ها
- کلم بروکلی
- اسفناج
- غلات
نکته: مصرف اسیدفولیک در این زمان برای جذب آهن بسیار ضروری است و هچنین مصرف ویتامین B باعث رشد کامل نخاع جنین می شود.
