آزمایشگاه بهنود در این مقاله به بررسی وضعیت جنین در هفته پنجم بارداری، تغذیه، علائم و مراقبت های این هفته و… می پردازد.
جنین در 5 هفتگی به اندازه یک دانه پرتقال و شبیه به حرف c بوده و اندازه او تقریبا 2 تا 4 میلی متر است.
جنین شما با سرعت شگفت انگیزی در حال رشد می باشد و هنوز از کیسه زرده تغذیه می شود.
در این زمان سطح هورمون hcg بصورت دقیق می تواند بارداری شما را تایید کند.
وضعیت جنین در هفته پنجم بارداری
در هفته پنجم بارداری بند ناف تشکیل می شود و رشد آن تا پایان 3 ماهگی ادامه می یابد و تکمیل می شود.
مواد غذایی و اکسیژن به وسیله بند ناف به جنین می رسد.
کودک شما در این هفته تغییرات خوبی داشته و در حال تغییر شکل می باشد.
سلول های بدنش در حال ساخت اندام های مهم از جمله: کبد، کلیه و سیستم عصبی هستند.
با رشد این سیستم قسمت های مغز نخاع و ستون فقرات هم شکل می گیرد.
حالا آن توده سلولی دارای پوست، مو، ناخن و غده های سینه است.
قلب نیز به تدریج شکل گرفته و در این هفته دارای ضربان می شود.
فعلا قلب او به صورت یک لوله است که ضربان های نامنظمی دارد و کار پمپاژ خون را آغاز کرده است اما با گذر زمان به تدریج در هفته های بعد دارای ضربان منظم خواهد شد.
(احتمالا برای شنیدن صدای تپش آن باید یک تا دو هفته دیگر صبر کنید)
وضعیت جنین های دو قلو در هفته پنجم بارداری:
اکنون جنین در سونوگرافی دیده نمی شود اما دوقلو یا چندقلو بودن جنین ها با سونوگرافی قابل تشخیص است.
به این صورت که دو یا چند ساک حاملگی در تصویر دیده می شود.
علائم بارداری خارج از رحم:
به وضعیتی که جنین داخل لوله فالوپ رشد می کند حاملگی خارج از رحم می گویند.
این نوع حاملگی خطرناک است و در صورت بروز علائم (خون ریزی واژینال، درد، سرگیجه) باید به پزشک مراجعه کنید.
(معمولا در 1 تا 2% از حاملگی ها ممکن است این اتفاق بیوفتد)
چه زمانی ساک حاملگی دیده نمی شود
- اشتباه در تاریخ آخرین پریود
- بارداری خارج از رحم
- سقط جنین
- حاملگی پوچ
علائم سقط جنین در هفته پنجم بارداری
- خونریزی شدید
- ترشح مایع از واژن
- ترشح بافت از واژن
- درد در قسمت پایین شکم
- احساس بیماری
علائم مادر در هفته پنجم بارداری
-
عقب افتادن پریود
اولین و مهمترین علامت بارداری تاخیر پریود است.
از زمان بارداری به دلیل افزایش هورمون پروژسترون از ریزش دیواره رحم جلوگیری می شود و با ضخیم شدن دیواره رحم مکان امنی برای رشد جنین فراهم می گردد.
-
حساسیت سینه ها
تغییرات هورمونی باعث درد، تورم و سفت شدن سینه ها می شود. اگر همیشه قبل از پریود این علامت را داشتید احتمالا در زمان بارداری هم خواهید داشت.
-
سرگیجه و حالت تهوع
این علامت در سه ماه اول بارداری رایج است و دلیل آن تغییرات هورمونی ایجاد شده است.
-
خستگی و خواب آلودگی
از علائم شایع بارداری است.
تغییرات هورمونی ایجاد شده باعث افزایش گردش خون و ادرار در بدن می شود.
-
تغییرات خلق و خو
در این هفته تغییرات روحی و عاطفی با شدت بیشتری خود را نشان می دهد.
ممکن است مادر به هر دلیلی گریه کند یا دچار اضطراب و هیجان شود و یا حتی در مواردی احساس گناه به سراغ او بیاید
(اما این حالت ها طبیعی و به دلیل تغییرات هورمونی در بدن است و پس از گذشت چند هفته بهبود می یابد)
-
تغییر وزن
ممکن است در این زمان حدود نیم تا یک کیلو اضافه وزن یا کاهش وزن را تجربه کنید، نحوه تغییر بدن افراد مختلف باهم متفاوت است بنابراین خود را با دیگران مقایسه نکنید.
-
گرفتگی عضلات کمر
این علامت نشانه خوبی است زیرا نشان می دهد جنین شما دارد به خوبی در پوشش داخلی رحم کاشته می شود یا می تواند نشانه ای از از بزرگ شدن رحم و کشش رباط های شما باشد.
-
لکه بینی
در این زمان ممکن است لکه بینی داشته باشید اما نگران نباشید این لکه بینی به دلیل لانه گزینی جنین در رحم است و به صورت طبیعی رخ می دهد، اگر شدید نباشد نشانه ی خطرناکی نیست.
-
هوس کردن یا بی زاری از خوراکی های خاص (ویار)
-
افزایش ترشحات واژن
-
یبوست
-
تولید خون بیشتر
بدن مادر در هفته پنجم خون بیشتری تولید می کند تا بتواند غذا و اکسیژن لازم را به جنین برساند.
همه این علامت ها ممکن است شما را اذیت کرده و به ستوه آورد اما باید بدانید که این اتفاقات بخشی از حاملگی هستند و هیچکدام دائمی نبوده و برای همیشه باقی نخواهند ماند.
افراد اطراف شما هیچکدام نشانه ای از رشد حیرت انگیزی که درون بدن شما در حال رخ دادن است نمی بینند.
اولین شخصی که باید این تغییرات را مدیریت کند و پشت سر بگذارد شما هستید و زمانی این اتفاقات تبدیل به تجربه و خاطرات شیرین دوران بارداری شما می شود.
بنابراین تلاش داشته باشید بدون استرس و نگرانی از این دوران با تمام سختی ها و تجربیات حاصل شده لذت ببرید و به پایان شیرین و لبخند کودک دلبندتان امیدوار باشید.
اقداماتی جهت کنترل علائم هفته پنجم بارداری
- مصرف ویتامین ها در این دوره ضروری است: اگر تا قبل از این ویتامین مصرف نمی کردید باید بعد از تشخیص بارداری حتما مصرف آنها را شروع کنید.
اسید فولیک و ویتامین B برای سلامت جنین لازم است و به مغذی بودن شیر مادر کمک می کند.
مصرف ویتامین D و امگا3 را نیز در برنامه خود بگنجانید.
با داشتن پیاده روی روزی 15 دقیقه می توانید ویتامین D را برای فرزندتان کسب کنید.
- مواد غذایی سالم را در برنامه غذایی خود قرار دهید: میوه ها و سبزیجات، غلات، حبوبات، آجیل، پروتئین های بدون چربی و لبنیات استفاده کنید.
پرتقال، کیوی، فلفل قرمز و هویج دارای ویتامین C هستند و به رشد اندام های جنین کمک می کنند.
- مصرف کافئین را کاهش دهید: نوشیدنی های ادرار آور مثل قهوه و چای ننوشید.
- سیگار و الکل را بطور کامل ترک کنید.
- مواد مخدر مصرف نکنید.
- داروهای گیاهی و بدون نسخه هم در بارداری بی خطر نیستند: برای مصرف آن ها حتما با پزشک مشورت کنید.
- ورزش کردن و داشتن فعالیت: در 3 ماهه اول می تواند احساس خستگی و افسردگی شما را کاهش دهد و نوسانات خلقی شما را بهبود ببخشد و به شما کمک می کند تا شب ها بهتر بخوابید.
- مراقب پوستتان باشید: ممکن است با تغییر سطح هورمون ها یک ماه دچار آکنه، جوش و لک و یا خشکی پوست شوید.
برای پاک کردن پوست خود از محلول پاک کننده و مرطوب کننده و آبرسان استفاده کنید و هفته ای چند بار از ماسک های گیاهی و خانگی مثل آلوئورا و ماسک جوانه یا سفیده تخم مرغ به صورت مالیده و بعد از 15
دقیقه با آب ولرم بشویید.
این داروهای پوستی را در دوران بارداری نخورید
- داروهای ضدقارچ
- تتراسایکلین:آنتی بیوتیکی که معمولا برای درمان جوش و لک و زخم آکنه استفاده می شود.
- ماینوکسیدین- تقویت کننده مو
نکته: مصرف برخی از داروها باعث بروز نواقص مادرزادی می شود. قبل از مصرف هر دارو با پزشک خود مشورت نمایید.
- دوری از حیوانات خانگی:از دست زدن به حیوانات خیابانی پرهیز کنید و اگر حیوان خانگی دارید جعبه لیتر را بهیچ عنوان خودتان تمیز نکنید و این کار به شخص دیگری بسپارید.
همچنین از دست زدن بدون دستکش باغبانی به گل و گیاه بیرون از خانه که در معرض تماس با حیوانات هستند خودداری کنید زیرا ممکن است باعث انتقال بیماری های عفونی مانند توکسوپلاسموز و سقط جنین بشود.
- از مصرف غذاهای دریایی حاوی مقادیر بالای جیوه، تن ها، شیر غیرپاستوریزه و گوشت فرآوری شده مثل هات داگ خودداری کنید.
- مصرف داروهای سرخود را کنار بگذارید: حدالامکان از مصرف آسپرین و ایپوبروفن پرهیز کنید.
- از استفاده مواد شیمیایی مانند رنگ مو و لوازم آرایشی(در 3 ماه اول بارداری) خودداری کنید.
البته بعضی از برندها محصولاتی مخصوص و ایمن برای دوران بارداری تولید کرده اند که می توانید در صورت تمایل از آن ها استفاده کنید.
- در مقابل اشعه X ، مادون قرمز و اشعه های درمانی در فیزیوتراپی قرار نگیرید.
- گرمای بیش از حد مانند بخار حمام، سونا و جکوزی برای سلامت جنین مضر است.
- مصرف بیش از حد بعضی ویتامین ها مثل ویتامین A و خوردن جگر برای شما ممنوع است.
- از نگرانی و استرس بیهوده دوری کنید: بعضی از مادران نسبت به مسائل بی اهمیت نگرانی بیش از حدی نشان می دهند که این موضوع می تواند به جنین آنها صدمه بزند.
رابطه جنسی در هفته پنجم بارداری
اگر پزشک رابطه جنسی را برای شما منع نکرده، رابطه جنسی در طول دوره بارداری مشکلی ندارد.
در هفته پنجم ممکن است بخاطر حالت تهوع میل جنسی زیادی نداشته باشید، اما بعضی از زنان باردار میل جنسی زیادی در این زمان دارند.
ممکن است بعد از رابطه لکه بینی داشته باشید که کاملا طبیعی است و دلیل آن حساس شدن سرویکس می باشد و اگر لکه بینی متوقف شود جای نگرانی نیست.
پیشنهاد برای بهبود شرایط مادران باردار در این دوران
اگر جزو افرادی هستید که فکر می کنید به محض بارداری باید مرتبا استراحت کرده و هیچ حرکتی نکنید سخت در اشتباهید.
به یاد داشته باشید فعالیت های مناسب و ورزش های سبک برای سلامت شما و فرزندتان لازم است.
ورزش سطح انرژی شما را افزایش می دهد، استرس شما را کم می کند و کمک می کند زایمان راحت تری داشته و بارداری خود را به بهترین شکل سپری کنید.
نکته: رعایت اعتدال نکته کلیدی ورزش کردن در دوران بارداری است.
