آزمایشگاه بهنود در این مقاله به بررسی وضعیت مادر و جنین در هفته هفدهم بارداری، تغذیه، علائم و مراقبت های این هفته می پردازد.
وضعیت جنین
در هفته هفدهم بارداری جنین حدود 13 سانتی متر و وزنش بین 140 تا 150 گرم شده و به اندازه یک انار شده است.
در این زمان مقداری چربی در بدن جنین تشکیل می شود تا بدنش را گرم کرده و به سوخت و ساز آن کمک کند.
عضلات کودک شما نیز در حال شکل گیری هستند.
احتمال دارد بتوانید حرکات جنین را احساس کنید، اگر بارداری اول شما باشد ممکن است این حرکات را در هفته های بعدی تشخیص دهید.
اکنون علاوه بر موهای پوشاننده، لایه محافظتی دیگری به رنگ سفید که ورنیکس نام دارد بر روی پوستش ایجاد می شود.
بندناف او هر روز محکم تر و ضخیم تر شده تا بتواند پاسخگوی نیاز جنین باشد.
استخوان هایش نیز در حال سفت و سخت شدن هستند.
جنین در این هفته فعال است، مدام شیطنت می کند. جنب و جوش دارد به دیواره های رحم مشت و لگد می زند.
خصوصا که در حال حاضر شنوایی دارد و نسبت به صداهای بیرون واکنش نشان می دهد.
او در حال حاضر مکیدن و بلعیدن را تمرین می کند و ممکن است دچار سکسکه هم بشود.
وضعیت مادر
احتمالا در این زمان احساس راحتی بیشتری دارید. شکم شما هفته به هفته رشد کرده و وزنتان اضافه می شود.
ممکن است ازین پس بخاطر اضافه وزنی که تجربه می کنید حفظ تعادل برایتان کمی مشکل شود.
بنابراین از کفش های مناسب و بدون پاشنه استفاده کنید.
شاید ازین به بعد بخاطر رشد رحم گاهی درد در پاهای شما ایجاد شود که به عنوان دردهای عصبی سیاتیکی از آن ها یاد می شود.
پرهیز از ایستادن طولانی مدت تا حدودی می تواند از این عارضه جلوگیری نماید.
قلب شما اکنون باید 40% تا 50% بیشتر کار کند تا نیاز بدن خودتان و فرزندتان را تامین کند.
علائم هفته هفدهم بارداری
-
مشکلات گوارشی
بیشتر خانم های باردار مشکلات مربوط به گوارش از جمله سوزش معده را تجربه می کنند.
احساس سوزش که معمولا به گلوی شما بر می گردد حتی اگر خطرناک هم نباشد می تواند باعث آزار شما شود.
برای کنترل این عارضه سعی کنید هر بار مقدار کمی غذا بخورید و تعداد وعده هایتان را افزایش دهید.
توجه داشته باشید که برای رفع آن از هیچ داروی گیاهی یا شیمیایی بدون مشورت پزشک استفاده نکنید.
-
گاز و یبوست
این مشکل با ادامه بارداری شدیدتر می شود. نوشیدن آب کافی و پیاده روی و داشتن تحرک و مصرف فیبر بیشتر می تواند به رفع یبوست کمک کند.
هرچند ممکن است در کوتاه مدت دفع گاز را افزایش دهد.
-
تکرر ادرار
اکنون مثانه شما جایی برای انبساط ندارد و شما نیاز بیشتری به دفع ادرار پیدا می کنید، اما بعد از زایمان مثانه به حالت اول بر می گردد.
توجه داشته باشید که گاهی تکرر ادرار می تواند به دلیل وجود عفونت ادراری باشد.
با دیدن خون در ادرار یا درد و سوزش به هنگام دفع آن، به پزشک مراجعه نمایید.
-
درد پا
احتمالا به دلیل فشار جنین به عصب سیاتیک که زیر رحم قرار دارد احساس پادرد خواهید داشت. از کمپرس گرم برای تسکین آن کمک بگیرید.
-
گرفتگی بینی
از دیگر عوارض بارداری که در 3 ماهه دوم شایع است گرفتگی بینی می باشد.
این مشکل تقریبا برای 4% از زنان باردار رخ می دهد.
دلیل آن ممکن است افزایش حجم خون و هورمون ها باشد که باعث افزایش تولید غدد مخاطی می گردد و منجر به احتقان می شود.
-
خارش سینه و شکم
مادامی که کودک شما در حال رشد است، پوست شما در حال کش آمدن و نازک تر شدن است. همین امر باعث حساس تر شدن و خارش پوست می شود.
سعی کنید پوست خود را تا حد امکان نخارانید.
از کرم های مرطوب کننده برای کاهش خارش استفاده نمایید و مرتبا با روغن های گیاهی خصوصا روغن زیتون ماساژ دهید.
-
افزایش مایعات بدن
با افزایش جریان خون در بدن، ترشحات واژن، مخاط و عرق و… نیز افزایش پیدا می کند.
-
دیدن رویاهای عجیب
با افزایش هورمون ها ممکن است در این زمان خواب های عجیب و غریب ببینید که می تواند ناشی از استرس دوران بارداری باشد.
مراقبت های هفته هفدهم بارداری
تغذیه مناسب
مواد مغزی لازم را از غذاهای زیر می توانید دریافت کنید.
- پروتئین : گوشت گاو بدون چربی، بوقلمون، مرغ، لوبیا
- آهن : گوشت قرمز بدون چربی، مرغ، ماهی، نان سبوس دار غنی شده با آهن
- کلسیم : شیر، ماست، پنیر و لبنیات کم چرب
- ویتامین A: مرکبات، فلفل دلمه ای، توت فرنگی، گوجه فرنگی، سیب زمینی
- ویتامین C : پرتقال و انواع مرکبات ، فلفل دلمه ای
- ویتامین D : یکی از مهم ترین ویتامین های لازم برای بانوان باردار است که برای تقویت اسکلت و جلوگیری از نرمی استخوان به مقادیر بالایی از این ویتامین نیاز دارند.
(از نور خورشید و قرص ویتامین D به مقدار صلاحدید پزشک استفاده شود)
- روی: گوشت، غذاهای دریایی، لوبیا، نخود و غلات غنی شده با روی
- امگا3 : این نوع اسید چرب برای سلامت قلب و عروق مادر و تکامل بهتر سیتم عصبی و نخاعی جنین بسیار حیاتی است.
انواع ماهی، گردو، لوبیا قرمز و تخم مرغ سرشار از امگا3 هستند.
- ویتامین B12 : این ویتامین برای تکثیر صحیح ماده ژنتیکی و تشکیل اندام های جنین نقش بسیار مهمی دارد و فقط در غذاهایی با منشا حیوانی یافت می شود.
( بنابراین گیاهخواران باید مطمن شوند که مقادیر کافی از این ویتامین را به بدنشان برسانند)
- اسید فولیک : سبزیجات پهن برگ، کلم بروکلی، نان وغلات غنی شده با اسید فولیک
نکته: مکمل های مورد نیاز در دوران بارداری طبق نظر پزشک باید همچنان مصرف شود.
سایر مراقبت ها
- مایعات کافی بنوشید (حدود 2 لیتر در روز )
- استراحت و خواب کافی داشته باشید
- دوش آب سرد موجب تسکین درد و افزایش گردش خون می گردد
- برای رفع گرفتگی بینی از قطره یا اسپری سالین استفاده نمایید.
- هنگام خوابیدن از یک یا دو بالشت اضافه استفاده کنید تا سرتان بالاتر از بدن قرار گیرد و راه تنفس بسته نشود.
- از گرد و غبار، مواد شیمیایی و دود سیگار دوری کنید.
- هوای خانه را مرطوب نگه دارید، برای این کار می توانید از دستگاه بخور کمک بگیرید.
- طولانی مدت نایستید و از کمربند و شکم بندهای مخصوص بارداری استفاده کنید.
- هنگام برداشتن وسایل از زمین بجای خم کردن کمر، زانوهایتان را خم کنید.
- کفش پاشنه بلند نپوشید.
- لباس های نخی و آزاد به تن کنید.
ورزش های مناسب و بی خطر برای بارداری
- پیاده روی
- رقص
- یوگا
- شنا
- تمرینات کششی
- تمرینات هوازی
ورزش های پرخطر برای بارداری
- اسکی
- ژیمناستیک
- غواصی
- هات یوگا
- ورزشهای رزمی و تماسی
علائم سقط جنین در هفته هفدهم
احتمال سقط جنین در 3 ماهه دوم بسیار کمتر است اما با دیدن علائم زیر باید به پزشک مراجعه کنید:
- خونریزی واژینال
- خروج مایع از واژن
- خروج بافت از واژن
- درد و گرفتگی شکم
- احساس ضعف و بیماری شدید
رابطه جنسی در هفته هفدهم بارداری
علائم بارداری می تواند خلق و خوی مادر باردار را تحت تاثیر قرار دهد، ازین رو گاهی افراد تمایلی به برقراری رابطه جنسی در این زمان را ندارند.
با این حال ممکن است برخی از زنان پرشورتر شده و به دلیل افزایش هورمون ها اشتیاق بیشتری به رابطه جنسی داشته باشند.
در هرصورت داشتن رابطه خطری برای جنین محسوب نمی شود، بنابراین در این مورد باید با توجه به شرایط و تمایلات خودتان تصمیم بگیرید.
آزمایشات هفته هفدهم بارداری
اگر در هفته گذشته با پزشک خود ملاقات نداشته اید در این هفته به پزشک مراجعه نمایید.
در این زمان موارد زیر بررسی می گردد:
- فشار خون و وزن شما اندازه گیری می شود
- آزمایش ادرار تجویز می گردد
( میزان قند و پروتئین ادرار می تواند وجود عفونت یا دیابت بارداری را مشخص کند)
سونوگرافی در هفته هفدهم بارداری
معمولا در این هفته سونوگرافی تجویز نمی شود و سونوگرافی سطح 2 در هفته 18 تا 20 انجام می گیرد که تعیین جنسیت نیز در آن زمان امکان پذیر می باشد.
آزمایشات غربالگری هفته هفدهم
آزمایشات غربالگری دوم بنام تست چهارگانه بین هفته 15 تا 20 بارداری انجام می شود.
در این آزمایش احتمال مشکلاتی نظیر نقص لوله عصبی و اختلالات کروموزومی بررسی می گردد.
در صورتیکه مشکلات زیر را داشته باشید انجام این غربالگری برای شما ضروری خواهد بود:
- در غربالگری سه ماهه اول مورد مشکوکی مشاهده شده است.
- در خانواده شما یا همسرتان کودکی با مشکل ژنتیکی وجود دارد.
- صاحب فرزندی با اختلالات کروموزومی هستید.
- در بارداری قبلی شما مشکلات ژنتیکی تشخیص داده شده است.
اگر نتیجه تست های چهارگانه غیرطبیعی باشد ممکن است پزشک آمینوسنتز تجویز نماید، گاهی نیز از سونوگرافی آنومالی برای بررسی شرایط غیر نرمال استفاده می شود.
کلام آخر با نو پدر ها
این دوره از بارداری همسرتان به عنوان ماه عسل بارداری شناخته می شود.
اگر تصمیم داشتید همسرتان را به سفر ببرید، بهترین فرصت این زمان است.
اکنون دیگر علائم سخت اوایل بارداری را ندارد و شکمش هم به قدری بزرگ نشده که نتواند از سفر لذت ببرد.
برای خوش گذراندن باهم برنامه ریزی کنید و ازین ماه عسل لذت ببرید.
به امید دیدن لبخند زیبای فرزندتان
برای مطالعه مقاله هفته هجدهم بارداری کلیک کنید
