آزمایشگاه بهنود در این مقاله به بررسی وضعیت مادر و جنین در هفته نوزهم بارداری، تغذیه، علائم و مراقبت های این هفته می پردازد.
وضعیت جنین
جنین در این هفته حدودا 250 تا 280 گرم وزن دارد، قدش حدود 15 تا 18 سانتی متر است و تقریبا به اندازه یک موز شده است.
اکنون دست و پاهای او در موقعیت صحیح نسبت به یکدیگر و کل بدنش قرار گرفته اند.
پوستش از حالت شفافیت خارج شده و عروق خونی دیگر از زیر پوستش قابل مشاهده نیستند.
حواس پنچ گانه در حال شکل گیری هستند.
ناخن و موهای سرش در این هفته شروع به رویش کرده و بدنش نیز در حال ساخت چربی است.
پوشش مومی شکلی بنام ورنیکس بدن نوزاد را می پوشاند، این پوشش دمای بدن را تنظیم کرده و به عنوان یک محافظ از ایجاد عفونت جلوگیری می کند.
همچنین می تواند برای حرکت در زمان زایمان مثل یک روان کننده عمل کند.
از این هفته به بعد جنین به صورت منظم شروع به خوابیدن و بیدار شدن می کند و حتی ممکن است حرکت و سرو صداهایی که از بیرون می شنود از خواب بیدارش کند.
در این زمان ارتباط بین سلول های عصبی و رشته های عضلانی بیشتر شده است تا فرزندتان بتواند اعضای بدنش را حرکت بدهد.
تکامل سیستم تولید مثل
اگر نوزاد شما دختر باشد، در این هفته اجزای سیستم تولید مثل او تکمیل می شود.
واژن، رحم، لوله های فالوپ و… همه در جای خود قرار گرفته اند.
تخمدان های او الان بیش از 6 میلیون سلول اولیه دارد که تا زمان تولد تعدادشان به کمتر از 2 میلیون کاهش می یابد.
وضعیت مادر و علائم هفته نوزدهم
-
درد شکم
بدلیل کش آمدن ماهیچه ها به وجود می آید.
-
سردرد و سرگیجه
رشد رحم و فشار وارده شده به رگ ها باعث می شود اکسیژن کمتری به مغز برسد .
-
افت فشار
می تواند بر اثر گرسنگی یا کمبود آب بدن ایجاد شود.
-
درد رباط گرد
باعث درد شدید در پایین شکم و کشاله های ران می شود.
-
گرفتگی عضلات پا
اضافه شدن وزن بدن و فشاره وارده از رحم به عروق خونی باعث گرفتگی پا به خصوص در شب می شود.
-
فراموشی
مشکلات حافظه، عدم تمرکز و گیجی از علائم رایج بارداری است که 80% از زنان آن را تجربه می کنند.
-
تغییرات پوستی
لکه های تیره ای که روی بینی، گونه و پیشانی ممکن است ایجاد شوند
( کلواسما یا ماسک بارداری) نام دارد. این لکه ها بعد از زایمان به تدریج محو خواهند شد.
نکته: کلواسما در مقابل نور آفتاب شدیدتر بروز پیدا می کند و تیره تر می شود بنابراین حتما کرم ضدآفتاب بزنید و در هنگام قرار گرفتن زیر نور خورشید از کلاه استفاده کنید.
-
درد پایین کمر
شایع ترین مشکل بارداری است و دلیل آن رشد رحم و تغییرات هورمونی است.
-
قرمزی کف دست ها
تغییرات هورمونی و افزایش گردش خون می تواند باعث ایجاد قرمزی یا تیرگی در بعضی از نواحی بدن شود.
بیاد داشته باشید استفاده از کرم های لکه بر در طول بارداری ممنوع است و می تواند به جنین آسیب برساند.
-
بزرگ شدن سینه ها
معمولا سینه ها تا دو سایز بزرگ تر می شوند.
-
ایجاد خط تیره روی شکم
ممکن است خط تیره ای از ناف شما شروع شده و تا پایین شکم امتداد یابد که پس از گذشت چند ماه از زایمان محو خواهد شد.
-
درد لگن
فشار رحم می تواند باعث درد لگن شود. اگر به این عارضه دچار شدید سعی داشته باید شب ها بیشتر به پهلو بخوابید و در صورت امکان از بالشت بارداری استفاده کنید.
-
احتقان
افزایش هورمون ها باعث افزایش گردش خون می شود و غشای مخاطی را زیاد می کند. این اتفاق باعث احتقان و در مواردی خونریزی بینی خواهد شد.
-
افزایش وزن
اضافه شدن 3 تا 6 کیلو به وزن شما در این مقطع از بارداری طبیعی است.
-
تعریق زیاد
دمای بدن زنان باردار بیشتر است و باعث تعریق بیشتر می شود.
مراقبت ها هفته نوزدهم
-
تغذیه مناسب
رژیم غذایی شما باید حاوی مقادیر زیادی پروتئین، میوه، سبزیجات، لبنیات پاستوریزه و… باشد.
مصرف غذاهایی مثل: تخم مرغ، ماهی، سبزیجات برگ دار، ماست، آجیل و … برای شما مفید است.
فراموش نکنید برای محافظت از دندان ها نیاز به کلسیم، فسفر، ویتامین A و C و D دارید.
برای برطرف شدن گرفتگی عضلات لبنیات بیشتری مصرف کنید.
-
فعالیت بدنی داشته باشید
ورزش برای شما مفید است و باعث نشاط روحی، کاهش درد ها و زایمان آسان تر خواهد شد.
ورزش هایی مثل یوگا، شنا، پیلاتس و پیاده روی گزینه های مناسبی برای زمان بارداری شما هستند.
-
به پهلو بخوابید
خوابیدن به پشت در بارداری به ماهیچه ها و ستون فقرات فشار بیشتری وارد می کند.
سعی کنید به پهلو بخوابید و هر دو پای خود را خم کنید و یک بالشت بین پاهایتان قرار دهید تا از فشار وارده کاسته شود.
- از خوردن غذاهای تند و حساسیت زا و شوری زیاد پرهیز کنید.
- از رفتن به سونا و جکوزی پرهیز کنید و با آب ولرم حمام کنید زیرا دمای زیاد آب برای جنین شما مضر است.
- بدون مشورت با پزشک از هیچ داروی گیاهی استفاده نکنید.
- اگر سرگیجه دارید بیشتر به پهلوی چپ بخوابید تا جریان خون شما تقویت شود و احساس سرگیجه شما کاهش یابد..
- جهت پیشگیری از عفونت ادراری بعد از دفع ادرار ناحیه تناسلی را شسته و با کاغذ توالت از جلو به عقب خشک کنید و بعد از رابطه جنسی حتما مثانه خود را بلافاصله خالی نمایید.
- مصرف مکمل پروژسترون
احتمال دارد پزشک این دارو را برای شما تجویز کند.
پروژسترون با کنترل انقباضات رحمی و تغییرات دهانه رحم می تواند از زایمان زودرس جلوگیری کند.
- اگر دچار ورم دست و پا می شوید با حرکت دادن مچ پا به اطراف و گذاشتن پاها در سطح بالاتر از بدن و باز و بسته کردن دست ها می تواند به شما کمک کند.
موارد هشدار در هفته نوزدهم
- خونریزی زیاد از واژن
- ترشحات غیرعادی و بیش از معمول واژن
- کاهش وزن
- استفراغ شدید و طولانی مدت
- درد و سوزش هنگام دفع ادرار
- سردرد های شدید و مداوم
- سرگیجه و احساس تنگی نفس و تپش قلب
- تب و لرز
سونوگرافی در هفته نوزدهم
اگر هفته گذشته به سونوگرافی اقدام نکرده باشید، این هفته می توانید با انجام سونوگرافی از جنسیت فرزندتان آگاه شوید.
اگرجنین پسر باشد، آلت و بیضه ها قبل مشاهده است اما گاهی به دلیل موقعیت قرار گرفتن جنین، آلت تناسلی او دیده نمی شود و جنین دختر تشخیص داده می شود.
همچنین ممکن است بند ناف جنین مانند آلت بین پاهایش قرار گیرد و به اشتباه پسر تشخیص داده شود.
اما بطور کلی فناوری های جدید خطای خیلی پایینی دارد و در اغلب موارد سونوگرافی روشی موثر برای تعیین جنسیت است.
علاوه بر آن در این سونوگرافی تمام اعضای بدن نوزاد مقل مغز، قلب، ستون فقرات و… بررسی می شود و به وسیله آن می توان از سلامت نوزاد آگاهی پیدا کرد.
آزمایشات هفته نوزدهم
آزمایش غربالگری چهارگانه
این آزمایش بین هفته 15 تا22 می تواند انجام گیرد.
غربالگری چهارگانه یک آزمایش خون ساده است که از مادر گرفته می شود و چهار نوع پروتئین در آن بررسی می گردد که پزشک از طریق آن می تواند احتمال اختلالات کروموزومی مثل سندروم داون را شناسایی کند.
آمنیوسنتز
آزمایش آمنیوسنتز هم در هفته 15 تا 20 برای تشخیص مشکلات ژنتیکی و نقص لوله عصبی انجام می گیرد.
پزشک در این روش با استفاده از تصویر سونوگرافی، سوزنی نازک و توخالی را وارد شکم مادر کرده و از مایع آمنیوتیک داخل رحم نمونه برمی دارد.
این روش جزو روش های تهاجمی و پرخطر برای سقط است و در شرایط زیر تجویز میگردد:
- جواب آزمایش غربالگری مشکوک بوده باشد.
- در بارداری قبلی مشکل ژنتیکی وجو داشته است.
- سابقه خانوادگی در مشکلات ژنتیکی وجود داشته باشد.
- شخص دارای فرزندی با مشکلات کروموزومی است.
کلام آخر
حالا شما نیمی از راه را طی کرده اید، اگر تا کنون از همسرتان نخواسته اید با شما نزد پزشکتان بیاید بهتر است از او بخواهید از این به بعد در جلسات معاینه کنار شما باشد و نیمه دوم بارداریتان را با همراهی همسرتان بگذرانید.
نظر او را در مورد تصمیمات مختلف بپرسید و وسایل کودک را با مشورت هم بخرید.
در این دوران به همسرتان نقش هدایتی واگذار کنید.
با او درباره پدر شدن صحبت کنید، او را تشویق کنید شکم شما را لمس کرده تا بتواند حرکات فرزندتان را احساس نماید و با او صحبت کند و حس پدر شدن را زودتر تجربه کند.
طبق تحقیقات، نوزادان متولد شده صدای پدر و مادرشان را می شناسند پس با او ارتباط برقرار کنید و از حالا به او عشق بدهید.
به امید دیدن روی زیبای دلبندتان
برای مطالعه مقاله هفته بیستم بارداری کلیک کنید
