هفته نهم بارداری

آزمایشگاه بهنود در این مقاله به بررسی وضعیت جنین و مادر در هفته نهم بارداری، تغذیه، علائم و مراقبت های این هفته و… می پردازد.

تغییرات جنین در هفته نهم بارداری

در هفته نهم بارداری کودک شما تقریبا 2/5 سانتی متر و به اندازه یک زیتون است و 2 تا 3 گرم وزن دارد.

اندام های جنین به نسبت هفته های قبل کامل تر شده و اکنون شبیه یک نوزاد در ابعاد کوچک است.

دم رویانی او که از قبل وجود داشت در این هفته ناپدید می شود.

اکنون هنوز سر او نسبت به بدنش بزرگ تر است اما در هفته های بعدی با تکامل بیشتر سر و بدن به تناسب طبیعی نزدیک تر می شود.

قلب کوچک او به 4 حفره تقسیم شده و دریچه ها درحال رشد هستند.

گوش هایش برجسته و لاله گوش قابل تشخیص است.

چشمهایش هنوز بسته است اما ساختمان داخلی آن بصورت کامل تشکیل شده است.

اندام های داخلی از جمله: دستگاه گوارش و تولید مثل در حال شکل گیری بوده به این معنا که روده ها و تخمدان ها در حال رشد هستند.

استخوان های دنده و جناق شکل گرفته، ماهیچه های دست و پا تقویت شده و جنین قادر است حرکات و ظریف و ریزی از خود نشان دهد که تا پایان سه ماه اول قابل احساس نیستند.

او در حال حاضر آمادگی این را دارد که به سرعت وزن اضافه کند.

وضعیت مادر در هفته نهم بارداری

در هفته نهم علائم بارداری به اوج خود می رسد چراکه هورمون hcg به بالاترین حد خود رسیده است.

معمولا این علائم تا پایان ماه سوم بهبود پیدا می کند.

علاوه بر تغییرات هورمونی، رشد پستان ها و کشیده شدن پوست، در سینه ها خارش ایجاد می شود.

خارش بیشتر در سه ماه دوم ظاهر می شود اما ممکن است در اواخر سه ماه اول هم کمی خارش سینه احساس کنید.

در این شرایط بهتر است از لوسیون یا مرطوب کننده استفاده نمایید.

حساسیت سینه، احساس پری و سنگینی و درد مبهم در این دوره شایع است.

بدن شما در حال ساخت چربی و افزایش جریان خون در آن ناحیه است و به شما کمک می کند پس از تولد نوزاد توانایی شیردهی داشته باشید.

(دوش آب ولرم می تواند برای تسکین درد موثر باشد)

نکته: فراموش نکنید دوش آب داغ در این دوران برای شما مضر است.

علائم هفته نهم بارداری

• گرسنگی زیاد

ممکن است در این هفته احساس گرسنگی بیش تری را تجربه کنید.

• سردرد

  تغییر هورمون ها باعث سردرد می شود و برای رفع آن بهتر است هر 4 ساعت میان وعده میل کرده و آب زیادی بنوشید

  داروی های مسکن را بدون مشورت پزشک مصرف نکنید. کمپرس آب گرم یا سرد و استراحت کافی می تواند به شما کمک کند.

• خستگی

در اوایل بارداری حالت خواب آلودگی و خستگی کمی آزاردهنده است.

بدن شما در حال سازش با تغییرات مختلف دوران بارداری است. این حالت به تدریج با تعدیل و تطبیق فیزیکی و روحی شما با حاملگی کاهش می یابد.

• تکرر ادرار

به دلیل بزرگ شدن رحم و فشار وارد شده به مثانه و همچنین افزایش جریان خون، شما دچار تکرر ادرار می شوید.

سعی کنید از نوشیدن آب کافی صرف نظر نکنید و هر زمان نیاز داشتید به دستشویی رفته و ادرار خود را نگه ندارید.

• تهوع

80% زنان باردار در این هفته حالت تهوع شدیدی را تجربه می کنند.

غذای سبک بخورید و وعده های غذایی را کوچکتر کنید و می توانید برای کنترل تهوع از زنجبیل یا ویتامین B6 استفاده کنید.

• هوس یا ویار

حس چشایی و بویای شما افزایش یافته و ممکن است غذاها و بوهایی که قبلا از آن لذت می بردید برایتان ناخوشاید باشد.

• تغییرات روحی و خلقی

در این زمان ممکن است زود احساساتی شوید، عصبانی شده و کنترل خود را از دست بدهید.

علت این امر همان تغییرات هورمونی است. ممکن است خستگی ،حالت تهوع و استرس روی روحیات شما تاثیر گذاشته باشد.

• آکنه و جوش

زنان در بارداری با یک اختلال پوستی بنام ملاسما رو به رو می شوند.

این اختلال باعث تیرگی قسمت هایی از پوست می شود.

دلیل به وجود آمدن آن هورمون استروژن و پروژسترون می باشد و بعد از بارداری به حالت طبیعی بر می گردد.

• گرفتگی خفیف رحم

هفته نهم زمان تغییرات سریع در بدن شماست.احساس گرفتگی خفیف رحم طبیعی است.

• لکه بینی

به صورت خفیف در 3 ماه اول رایج است اما اگر بیش از چند قطره باشد باید به پزشک مراجعه کنید.

• افزایش سایز دور کمر و سینه ها

در این هفته هنوز برآمدگی شکم شما نمایان نشده اما لباسهایتان تنگ شده است.

این اتفاق به دلیل ضخیم شدن دور کمر، نفخ و هورمون های بارداری است.

• نفخ و باد معده

افزایش هورمون های بارداری در بدن باعث شل شدن عضلات و ماهیچه های بدن از جمله مجاری معده و روده می شود.

این موضوع کند شدن هضم غذا و افزایش باد معده را به همراه دارد.

• یبوست و سوزش سر معده

هومون پروژسترون در کل بدن شما در جریان است. این هورمون ماهیچه های رحم را شل می کند تا شرایط برای رشد کودک فراهم شود.

علاوه بر این ممکن است ماهیچه بین مری و معده شما نیز شل شود همین امر باعث سوزش سر دل می شود.

• افزایش ترشحات مهبلی

ترشحات واژن در بارداری طبیعی است. در هفته نهم افزایش یافته و به بیشترین سطح خود می رسد.

با رعایت کردن نظافت و بهداشت لباس زیر می توان از بروز عفونت جلوگیری کرد.

• برآمدگی رگ ها

ممکن است برآمدگی رگ های دست و پا را مشاهده کنید که دلیل آن بخاطر خون اضافه است و این رگ ها از کاهش خون هنگام زایمان جلوگیری می کنند.

• نگرانی و استرس

در بارداری امری طبیعی است. سعی کنید زیاد به واکنش دیگران اهمیت ندهید، اگر مضطرب هستید به حمام بروید، موزیک گوش کنید و سعی کنید استراحت داشته باشید.

• تغییرات مو

موهای شما چرب تر، ضخیم تر یا نازک تر می شود.

• حساسیت سینه ها

نوک سینه بزرگ تر و تیره تر می شود.

در اطراف آن دانه های ریزی دیده می شود که سینه را برای تولید شیر آماده می کند، سعی کنید به این دانه ها آسیبی نرسانید.

• احساس ضعف و گناه

برخی از خانم ها در این دوره احساس ناتوانی در مقابل مشکلات روحی خود می کنند و از طرفی می ترسند که این احساسات منفی بر جنین تاثیر بگذارد.

بهتر است نگران این موضوع نباشید چون جنین در این مراحله به درک احساسات نرسیده و از شرایط روحی شما آگاه نیست.

مراقبت های هفته نهم بارداری

• به اندازه کافی بخوابید.
• روزانه کمی ورزش کنید (پیاده روی باعث بهبود گردش خون و رفع یبوست می شود)
• مدیتشین، عبادت یا هرگونه روش تن آرامی که باعث آرامش روان تان می شود داشته باشید.
• مواد غذایی سالم را در رژیم غذایی خود قرار دهید.(مصرف پروتئین را افزایش و مصرف قند را کاهش دهید)
• وعده های غذایی کوچک و در تعداد دفعات بیشتر مصرف کنید.
• غذا را آهسته و خوب بجوید.
• بعد از خوردن غذا بلافاصله دراز نکشید.
• ازمصرف دخانیات و الکل خودداری کنید. چون می تواند باعث سقط جنین و مرده زایی بشود.

• غذاهای غنی از فیبر را در رژیم غذایی خود قرار دهید چون مواد زائد را از بدن دفع می کند.

(غلات، میوه ها، سبزیجات، لوبیا و نخود فرنگی)

• نوشیدنی های کافئین دار را تا حد زیادی کاهش دهید.
• اسید فولیک و یک مولتی ویتامین را در این دوران حتما مصرف کنید.
• از غذاهای پرادویه و چرب خودداری کنید.
• معجون آب گرم و لیمو برای رفع یبوست مفید است.
•  لباس های تنگ و آزاردهنده نپوشید.
• با سرعت از پله ها بالا یا پایین نروید و اجسام سنگین بلند نکنید.
• برای تسکین درد پستان ها از سوتین های بارداری یا ورزشی استفاده کنید.
• هیچ یک از انواع مغز حیوانات نباید در دوران بارداری خورده شود زیرا این مواد ممکن است حاوی باکتری های مضری باشد که باعث مشکلاتی برای جنین شود.
• از مواد برنزه کننده و لوسیون های برنزه کننده استفاده نکنید این محصولات دارای دی هیدروکسی استون هستند.

این ماده پس از جذب از طریق پوست وارد گردش خون شده و می تواند به جنین آسیب برساند.

علائم سقط جنین در هفته نهم بارداری

در سه ماهه اول احتمال سقط جنین بیشتر است.برای همین پزشکان علائم خطرناک را به شما توضیح می دهند تا در صورت مشاهده آن ها به پزشک خود اطلاع دهید:

• خونریزی شدید
• خروج مایع یا بافت از واژن
• انقباض در ناحیه شکم و لگن
• درد شانه ها
• نبض ضعیف، تپش قلب یا غش
• تب بالا

رابطه جنسی در هفته نهم بارداری

شما می توانید در این زمان رابطه جنسی داشته باشید.

معمولا بسیاری از زنان با شدت گرفتن علائم و خستگی تمایلی به رابطه جنسی ندارند اما برخی دیگر به دلیل تغییرات هورمونی تمایل بیشتری به رابطه پیدا می کنند.

هر زنی متفاوت است شما آن کاری را انجام بدهید که برایتان راحت تر است.

آزمایشات هفته نهم بارداری

احتمالا اولین ویزیت شما در هفته 6 تا 8 بوده است.

اما اگر در هفته های قبل به پزشک مراجعه نکرده باشید، متخصص برای ویزیت اول آزمایش هایی را برای شما تجویز می کند.

برای بررسی گروه خونی و RH خون آزمایش تجویز می شود.

همچنین فاکتورهایی مانند تعداد گلبول های سفید و قرمز و بیماری های مقاربتی و عفونی در آزمایش بررسی می گردد.

در هفته نهم در مورد آزمایش ژنتیک باید با پزشکتان مشورت کنید.

اگر بالای 35 سال سن دارید یا به دلایل ارثی احتمال اختلال ژنتیکی برای جنین شما بالا باشد در هفته 9 تا 13 آزمایشات زیر در خواست می شود:

• آزمایش خون و غربالگری اختلالات ژنتیکی
• نمونه برداری از پرزهای کوریونی (CVS) برای تشخیص مشکلات کورموزومی از طریق سلول های خارج شده از بافت
• سونوگرافی یا غربالگری شفافیت نوکال برای اندازه گیری مایع پشت گردن جنین

سونوگرافی در هفته نهم  بارداری

اگر در هفته هشتم سونوگرافی انجام نداده باشید احتمالا در این هفته برایتان تجویز می شود.

در اوایل سونوگرافی از طریق واژینال انجام می شود زیرا رحم هنوز پشت استخوان لگن قرار دارد.

با این سونو می توانید صدای قلب جنین را بشنوید. همچنین مواردی مثل بارداری خارج از رحم در آن قابل تشخیص می باشد.

کلام آخر

به خاطر داشته باشید فقط مراقبت های غذایی و بدنی را در اولویت خود قرار ندهید.

توجه به احساسات و آرامش ذهنی ضروری است.

باید سعی شود فضای خانه مملو از آرامش و عشق باشد.

بنابراین با همسر خود درباره ایجاد فضایی ایده آل صحبت کنید.

به امید دیدن لبخندهای شیرین فرزند دلبندتان

برای مطالعه مقاله هفته دهم بارداری کلیک کنید