آزمایشگاه بهنود در این مقاله به بررسی وضعیت مادر و جنین در هفته سی و هشتم بارداری، تغذیه، علائم و مراقبت های این هفته می پردازد.
وضعیت جنین
فرزندتان تا این هفته افزایش وزن قابل توجهی داشته و حالا وزن او به حدود 3/300 گرم و قدش به بیش از 50 سانتی متر رسیده است.
از این هفته به بعد روند افزایش وزن او کندتر می شود اما تکامل مغز و ریه هایش همچنان ادامه دارد.
در این مرحله بافت های استخوانی او محکم تر شده و از حالت غضروف به شکل استخوان سفت و سخت تبدیل می شوند.
جزئیات اندام او شکل گرفته ور ازین پس تغییر چندانی تا زمان تولد نخواهد داشت اما به ذخیره چربی در زیر پوستش ادامه می دهد تا دمای بدن خود را بوسیله آن کنترل کند.
حالا فضای کمی برای تحرک در اختیار فرزندتان است و حرکاتش کندتر می شود و شکل رحم کم کم او را به سمت پایین هدایت می کند و زمانی که به این حالت دربیاید دیگر به سختی می تواند تغییر موقعیت بدهد.
مایع آمونیاک توسط او بلعیده و تبدیل به ماده ای بنام مکونیوم می شود که در اولین مدفوع بعد از تولدش دفع خواهد شد.
فرزندتان آماده تولد است و هر لحظه ممکن است شمارا غافلگیر کند.
وضعیت مادر
احساس ضعف و خستگی، بی خوابی و کمردرد در این هفته همراه شماست. با تغییر موقعیت جنین و هدایت شدن آن به سمت لگن فشار از ریه ها برداشته شده اما مثانه تحت فشار قرار گرفته است
به این ترتیب تکرر ادرار و احساس پر بودن مثانه ممکن است شما را بیازارد.
در این زمان ترشحات سینه و واژن بیشتر می شود.
اگر دچار لکه بینی یا خونریزی شدید به زمان زایمان خیلی نزدیک هستید و باید حتما به پزشک خود اطلاع دهید.
سعی کنید استراحت داشته و نگران چیزی نباشید. به استرس خود غلبه کنید و یقین داشته باشید بدن زنان توانایی های خاص خود برای زایمان را دارد.
و با شروع درد زایمان، هورمون اندورفین در بدن افزایش یافته و به مقابله با درد کمک می کند. بنابراین با افزایش انقباضات توانایی تحمل درد نیز بیشتر خواهد شد.
علائم هفته سی و هشتم بارداری
- کمردرد
- تکرر ادرار
- تورم مچ پاها
- اختلالات خواب
- نفخ شکم
- انقباضات رحم (نامنظم)
- ترشحات پستان
- تغییرات خلقی
- گرفتگی عضلات
- فشار لگن
- افزایش ترشحات واژن
- یبوست
- سوزش معده، سوهاضمه و حالت تهوع
- بی خوابی
- خارش پوست شکم
علائم شروع زایمان
-
پاره شدن کیسه آب
خارج شدن آب از واژن نشان دهنده پاره شدن کیسه آمنیوتیک است و بعد از آن زایمان شروع خواهد شد بنابراین با دیدن چنین وضعیتی باید پزشک خود را مطلع ساخته و آماده زایمان شوید.
-
انقباضات رحمی
انقباضات رحم در اواخر بارداری طبیعی است و شما به آن عادت کرده اید اما اگر فاصله بین این انقباضات کم شود و با درد شدید همراه باشد نشان دهنده شروع زایمان است
و شما باید هرچه سریع تر به بیمارستان مراجعه کنید.
-
کمردرد
این عارضه نیز در طول دوره بارداری شایع است اما کمردرد شدید و ناگهانی از نشانه های شروع در زایمان است.
-
اسهال
زنان باردار گاهی قبل از شروع درد زایمان دچار اسهال می شوند و دلیل آن ترشح هورمون های زایمان در بدن است.
-
حالت تهوع
این مورد در همه افراد وجود ندارد اما برخی از زنان این نشانه را گزارش کرده اند.
-
خونریزی و موکوس پلاگ
خروج ترشحات مخاطی که به خون آغشته است نشانگر باز شدن رحم و آمادگی برای زایمان است.
علائم هشدار در هفته سی و هشتم بارداری
- سردردهای شدید و تاری دید
- تب
- توقف حرکات جنین به مدت طولانی
- ورم ناگهانی دست و پا
- سوزش ادرار و درد به هنگام دفع ادرار
- خونریزی بسیار شدید
مراقبت های هفته سی و هشت بارداری
- روزانه تمرینات کگل را انجام دهید.
- در کلاس های آمادگی زایمان و یوگا شرکت کنید.
- کفش راحت و بدون پاشنه بپوشید.
- پوست شکم خود را چرب کرده و مرطوب نگه دارید.
- می توانید به کمک تایمر زمان انقباضات و فواصل آن ها را چک کنید تا بتوانید انقباضات زایمان را از انقباضات برکستون هیکس تشخیص دهید.
- اگر دچار بی خوابی یا اضطراب هستید می توانید از رایحه گیاه اسطوخودوس به عنوان تسکین دهنده و آرام بخش استفاده نمایید.
- گوش دادن به موسیقی در بارداری باعث تقویت حافظه و افزایش خلاقیت فرزند شما شده و توانایی های دیداری شنیداری و ارتباطی او را افزایش خواهد داد.
تغذیه در هفته سی و هشتم بارداری
- مصرف مکمل های ویتامین را فراموش نکنید. کلسیم و ویتامین D از پوکی استخوان بعد از بارداری جلوگیری می کند.
- در اواخر حاملگی باید تعداد وعده ها افزایش و حجم غذایتان را کاهش دهید. اگر فاصله بین وعده ها طولانی شود ممکن است دچار سرگیجه شوید و بر اثر هیپوکلیسمی و افت قند خون احساس ضعف داشته باشید چون جنین بطور مرتب از گلوکز خون شما استفاده می کند.
- مایعات بیشتری مصرف کنید.
- مصرف میوه ها و سبزیجات برای کاهش مشکلات گوارشی توصیه می شود.
- از خوردن غذاهای چرب، شور، ادویه دار و محرک های آلرژی بپرهیزید.خوردن گوشت قرمز، ماهی، مرغ، تخم مرغ و حبوبات کالری مورد نیاز به بدن شما را تامین و شیردهی را تقویت می کند.
- میوه های خشک و آجیل نیز برای تغذیه شما در این دوران مناسب هستند.
آزمایشات هفته سی و هشتم بارداری
در ماه آخر بارداری شما هر هفته ویزیت می شوید و شاید در هفته سی و هشتم آخرین ویزیت قبل از زایمان خود را داشته باشید.
پزشک معاینات لازم را انجام داده و موارد زیر را بررسی می نماید:
- اندازه گیری وزن و فشار خون مادر
- بررسی میزان تورم دست و پا
- کنترل کردن ضربان قلب جنین
- اندازه گیری ارتفاع رحم (در این هفته 38 سانتی متر است)
- بررسی وضعیت دهانه رحم (معمولا در این هفته دهانه رحم 1 تا 2 سانت باز شده است شما هر هفته معاینه می شوید و زمانی که دهانه رحم به 4 سانت برسد در فاز فعال قرار گرفته و باید برای زایمان آماده شوید)
- آزمایش ادرار برای بررسی عفونت یا دیابت بارداری
سونوگرافی در هفته سی و هشتم بارداری
سونوگرافی در این مرحله ضروری نیست مگر اینکه علائم مشکوکی وجود داشته باشد یا حاملگی پرخطر باشد که به صلاحدید پزشک تجویز شود.
(اگر فرزند شما در وضعیت بریچ باشد ممکن است برای تایید وضعیت سونوگرافی تجویز شود)
آیا زایمان در هفته 38 ممکن است؟
بله
جنین در این هفته کامل است و ریه هایش نیز به بلوغ رسیده است و می تواند متولد شود اما تا دو هفته آینده مراحل رشد خود را تکمیل می کند
بنابراین اگر مشکل خاصی ندارید، عجله نکنید و بگذارید زایمان به صورت طبیعی و در زمان خودش اتفاق بیوفتد.
برای زایمان طبیعی حدود 25% از زنان در هفته سی و هشتم زایمان می کنند.
زایمان زنان مبتلا به دیابت بارداری
آزمایش دیابت بارداری در هفته 24 تا 28 انجام می شود و در زنان باردار قابل کنترل است.
معمولا بهترین زمان برای زایمان زنان مبتلا به دیابت بین هفته 38 تا 40 می باشد.
سزارین در هفته سی و هشتم بارداری
اگر تحت شرایطی زایمان طبیعی امکان پذیر نباشد سزارین توصیه می شود. این عمل را می توان از هفته سی و هشتم انجام داد.
مهمترین دلایل انجام سزارین
- وضعیت بریچ جنین (سر جنین به پایین نچرخیده باشد)
- دیابت بارداری و رشد بیش از حد جنین
کلام آخر
ممکن است فکر کردن به زایمان ذهن شما را آشفته کند و احساس افسردگی به سراغتان بیاید. سعی کنید از افکار منفی فاصله بگیرید و تا حدامکان تنها نباشید.
اگر بیش از حد استرس دارید با پزشک خود در این باره صحبت کنید.
آرامش خود را حفظ کنید، صبور باشید و به توانایی های بدن خودتان ایمان داشته باشید.
کودک دلبند شما تا چند روز دیگر در آغوشتان خواهد بود و شما با احساس زیبای مادر بودن تمام سختی ها و دردهایتان را به فراموشی خواهید سپرد.
به امید دیدن لخند زیبای فرزندتان
برای مطالعه مقاله هفته سی و نهم بارداری کلیک کنید
