آزمایشگاه بهنود در این مقاله به بررسی وضعیت مادر و جنین در هفته سی و نهم بارداری، تغذیه، علائم و مراقبت های این هفته می پردازد.
وضعیت جنین
او در این هفته حدود 3/5 کیلو وزن دارد و قدش به بیش از 52 سانتی متر رسیده است.
دیگر بزرگ و کامل شده و فضایی برای تحرک زیاد ندارد.
شما دیگر به خط پایان نزدیک شده اید و هر لحظه ممکن است فرزندتان خانه کوچک خود را در بدن شما ترک کند.
پوست صورتی او کم کم روشن شده و تمام اعضای بدنش تکامل یافته اند اما مغز و ریه همچنان در حال رشد هستند و تا سه سال بعد از تولد نیز به تکامل خود ادامه خواهند داد.
جفت نیز تقریبا 18 سانتی متر وسعت و تا 1 کیلوگرم وزن دارد و در صورت اینکه زایمان طبیعی باشد بعد از زایمان از بدن دفع خواهد شد.
اندازه رحم که تا قبل از بادراری حدود 57 گرم بود حالا به 1/5 کیلوگرم رسیده که بعد از گذشت 6 ماه از زایمان به اندازه قبلی خود باز می گردد.
عموما زایمان باید در هفته چهلم اتفاق بیوفتد اما ممکن است تحت شرایطی زایمان جلو بیوفتد.
نکته: نوزاد ممکن است با هر شکل و وزن و اندازه ای متولد شود. نمی توان قد و وزن مشخصی برای تمام نوزادان تعریف کرد تنها موردی که اهمیت دارد سلامت و تکامل تمام اعضای بدن اوست.
وضعیت مادر
با چرخیدن نوزاد به سمت پایین فشار از ریه ها برداشته شده اما راه رفتن برایتان مشکل می شود.
دردها و انقباضات رحمی بیشتر شده است.
اکثر مادران در این هفته بسیار از بارداری خسته اند و بجز تولد و پایان بارداری نمی توانند به موضوع دیگری فکر کنند.
ممکن است در این زمان بی حوصله و بی قرار باشید و یا حتی احساس ترس و اضطراب داشته باشید.
بهتر است آرامش و خونسردی خود را حفظ کرده و با صبوری هرچه تمام این چند روز باقیمانده را نیز بگذرانید.
رابطه جنسی در هفته سی و نهم بارداری
معمولا در این دوره میل جنسی بسیار کاهش پیدا می کند. درد و اضطراب در این زمان احساسات جنسی را سرکوب کرده و تحت تاثیر قرار می دهد.
در حالت کلی و در شرایط سلامت بارداری مانعی برای رابطه جنسی وجود ندارد اما باید شرایط احتیاط را رعایت کرد.
علائم هفته سی و نهم بارداری
- دل درد
- حالت تهوع
- بی خوابی
- کمردرد
- درد لگن
- سوزش معده و نفخ
- تکرر ادرار
- خستگی
- اضطراب
- کم اشتهایی
- ترشحات پستان ها
- ورم پاها
- تغییرات خلقی
- انقباضات براکستون هیکس
- ترشحات مخاطی
- احساس لانه سازی
- تغییرات دهانه رحم
- اسهال
در اواخر بارداری هورمونی بنام پروستاگلاندین در بدن افزایش یافته و به تخلیه روده ها و آمادگی رحم برای زایمان کمک می کند و باعث اسهال می شود.
علائم شروع زایمان در هفته سی و نهم
پاره شدن کیسه آب
خارج شدن مایع آمنیوتیک و باز شدن کیسه آب نشان دهنده این است که زایمان شما در کمتر از 24 ساعت آینده انجام خواهد شد.
این مایع ممکن است بصورت یک جا یا قطره قطره خارج شود. باید علائم خود را مرتبا چک کنید تا در صورت باز شدن کیسه آب پزشک خود را مطلع سازید.
انقباضات منظم رحمی
انقباضات زایمان بصورت مکرر و منظم با فاصله کمتر از پنج دقیقه تکرار می شوند. اگر چنین انقباضاتی را احساس کردید باید محیای رفتن به بیمارستان شوید.
خروج مخاط آغشته به خون
دقت داشته باشید در صورتیکه ترشحات مخاطی ضخیم صورتی یا قرمز رنگ مشاهده کردید به این معناست که در مرحله نمایش خونی قرار دارید و زایمان شما نزدیک است.
اگر این ترشحات به رنگ قهوه ای یا سبز باشد نشان دهنده وجود عفونت است و باید سریعا پزشکتان مطلع شود.
مراقبت های هفته سی ونهم بارداری
• خوردن وعده های غذایی کوچک
(سیستم گوارشی در این هفته تحت فشار است و نمی توانند وعده های غذایی سنگین را تحمل کند، بهتر است بجای وعده های اصلی در طول روز میان وعده های سبک داشته باشید)
• نوشیدن آب زیاد
نوشیدن زیاد مایعات انرژیی بخش است و حرکات روده ها را تسهیل کرده و سرگیجه های شما را کاهش می دهد.
• خوابیدن
خواب کامل و طولانی در این مرحله ممکن نیست در طول روز چند ساعتی چرت زدن می تواند انرژی شما را تامین کند.
موقع خوابیدن از بالشت زیر کمر و پاهایتان کمک بگیرید و به صورت اریب خوابیده تا نفس کشیدنتان راحت تر شود.
• پیاده روی
پیاده روی در هفته سی و نهم به شروع درد زایمان کمک می کند چون نیروی جاذبه سر جنین را به پایین می کشد و با فشاری که به لگن وارد می شود دهانه رحم باز می شود.
• رابطه جنسی
برخی معتقدند که اورگاسم می تواند باعث شروع انقباضات می شود.
• اختلالات پره اکلامپسی
چند نشانه در هفته های آخر وجود دارد مثل تورم و افزایش وزن ناگهانی، تنگی نفس و اختلالات بینایی که در صورت مواجه شدن با آنها باید پزشک را مطلع سازید.
• تمرینات کگل
انجام این تمرین برای تقویت عضلات کف لگن و راحت تر شدن زایمان شما بسیار مفید است.
- از انجام فعالیت های سنگین اجتناب کنید.
- غذاهای چرب و سنگین نخورید.
- ویتامین های دوران بارداری را همواره مصرف کنید.
- حرکات جنین را شمارش کنید، با وجود کندتر شدن حرکات، هنوز باید فعال باشد.
اگر علائم زایمان ظاهر نشود
اگر در هفته سی و نهم از علائم زایمان خبر نباشد یعنی هنوز زمان آن نرسیده و ممکن است زایمان در هفته چهل یا چهل و یک رخ دهد.
بهتر است بدانید اگر خطری شما را تهدید نکند و مشکل خاصی نداشته باشید پزشک اصراری به زایمان قبل از هفته چهلم نخواهد داشت.
گاهی ممکن است زایمان حتی در هفته چهل و یک اتفاق بیوفتد.
اما با ورود به هفته چهل و دوم اگر علائم ظاهر نشود پزشک اقداماتی برای تولد نوزاد و شورع درد زایمان خواهد نمود.
نکته: با پیاده روی و بعضی از ورزش های مخصوص قبل زایمان می توانید به شروع زایمان خود کمک کنید.
سزارین در هفته سی و نهم
پزشکان بهترین زمان را برای عمل سزارین هفته سی و نهم تا چهلم می دانند.
انجام این عمل قبل از هفته سی و نهم و بعد از هفته چهلم می تواند عوارض جسمانی برای جنین داشته باشد.
طبق تحقیقات اثبات شده که نوزادانی که هفته سی و نه به دنیا می آیند بسیار کمتر از نوزادانی که پیش از این هفته متولد شده اند دچار مشکلات تنفسی خواهند شد.
آزمایشات هفته سی و نه بارداری
در هفته سی و نه معمولا ویزیت قبل از زایمان صورت می گیرد و پزشک موارد زیر را بررسی می کند:
1. اندازه گیری وزن و فشار خون مادر
2. بررسی علائم پره اکلامپسی
3. اندازه گیری ارتفاع رحم که در این هفته 39 سانتی متر است
4. آزمایش ادرار برای تشخیص عفونت یا دیابت بارداری
5. بررسی وضعیت جنین با معاینه شکم و لگن
6. معاینه دهانه رحم برای تعیین زمان زایمان
(اگر در این هفته زایمان نکنید در هفته چهلم مجددا ویزیت خواهید داشت)
سونوگرافی در هفته سی ونهم
معمولا انجام سونوگرافی الزامی نیست اما ممکن است پزشک برای بررسی وضعیت جنین در این هفته سونوگرافی تجویز کند.
چند توصیه برای شما
- اگر هنوز ساک بیمارستان را آماده نکرده اید حتما تا فرصت دارید وسایل کودک را آماده کرده و کنار بگذارید.
- صندلی ماشین کودکتان را قبل از رفتن به بیمارستان نصب کنید.
- کتاب و مقاله های مربوط به ترس قبل از زایمان و افسردگی بعد از زایمان را مطالعه کنید تا آگاهی شما از شرایط حاضر افزایش یابد.
- در مورد روز زایمان و عکسبرداری از نوزاد خود برنامه ریزی کنید.
- متخصص اطفال برای کودکتان انتخاب کنید.
- استرس و نگرانی نداشته باشید و به در آغوش گرفتن کودک دلبندتان فکر کنید که به زودی به خانه شما مهمان جدیدی می آید که با هر لبخندش صد دل از شما می برد.
به امید آن روز زیبا
برای مطالعه مقاله هفته چهلم بارداری کلیک کنید
