آزمایشگاه بهنود در این مقاله به بررسی وضعیت مادر و جنین در هفته سی و دوم بارداری، تغذیه، علائم و مراقبت های این هفته می پردازد.
وضعیت جنین
اکنون فرزند شما بین 1/800 تا 1/900 گرم وزن دارد و قدش به 42 سانتی متر رسیده است.
ممکن است سرش به سمت پایین قرار گرفته باشد اما اگر هنوز نچرخیده باشد نیز جای نگرانی نیست چون تا هفته 37 بیش از 85% از جنین ها رو به پایین قرار می گیرند.
موژه ها، ابروها و ناخن هایش کامل شده اند. رنگ چشمانش اکنون آبی یا خاکستری دیده می شود و تا یک سالگی بعد از تولد رنگ چشمان دقیق تشخیص داده نخواهد شد.
موهای نازک لانوگو همچنان در حال ریزش هستند. بدن او تا زمان تولد حدود یک کیلوگرم چربی اضافه می کند.
این چربی ها به عنوان عایقی در برابر ضربات و دمای محیط از کودک شما محافظت می کند.
فرزند شما حالا دست و پاهای کوچکش را حرکت می دهد و به شکم شما ضربه می زند و بلعیدن، مکیدن و تنفس را تمرین می کند.
استخوان هایش کامل شکل گرفته اما هنوز نرم هستند و ریه های او نیز در حال تکوین نهایی خود می باشند.
وضعیت مادر
شما هر دو هفته با پزشکتان ملاقات خواهید داشت تا پزشک موقعیت شما و فرزندتان را تحت نظر داشته باشد.
تمام سوالات و نگرانی هایتان را با پزشک خود در میان بگذارید تا از شدت استرس شما کاسته شود.
ارتفاع رحم حالا به 32 سانت رسیده و رحم 12 سانت بالای ناف قرار دارد. احتمالا نشست و برخواست برایتان سخت تر شده است.
عمده وزن گیری نوزادان از این هفته به بعد خواهد بود اما در صورت متولد شدن او دیگر در دسته نوزادان نارس قرار نمی گیرد.
معمولا تولد نوزاد بین هفته 38 تا 40 صورت می گیرد و زایمان قبل از هفته 38 را زایمان زودرس و بعد از هفته 40 را زایمان دیررس می گویند.
علائم هفته سی و دوم بارداری
- سردرد و کمردرد
- کشیدگی پوست
- سوهاضمه و سوزش معده
- گرفتگی عضلات پا
- احساس گرما و گر گرفتگی
- لکه های قهوه ای روی صورت
- پوست چرب و ایجاد جوش
- تورم لثه ها و گاهی خونریزی لثه
- مشکلات خواب
- مستعد شدن به عفونت های ادراری و واژن
- ترشحات پستان
- تکرر ادرار
- تغییرات خلق و خو
- تنگی نفس
- یبوست
- انقباضات نامنظم
- ناف بیرون زده
- افزایش ترشحات واژن
- ترس از زایمان
مراقبت های هفته سی و دوم بارداری
- موقع بلند شدن از خواب ابتدا به پهلو چرخیده سپس با کمک دست ها از جا برخیزید.
- سعی کنید قبل از ایستادن یک تا دو دقیقه بنشینید تا فشار خون شما تنظیم شود.
- از ایستادن طولانی مدت بپرهیزید.
- واکسن های مورد نیاز در سه ماهه سوم را دریافت کنید.
- برای کنترل کمردرد یا پیشگیری از آن تمرینات مربوط به عضلات کمر و لگن را انجام دهید.
- انجام حرکات کششی برای کنترل گرفتگی عضلات مفید می باشد.
- موقع دفع ادرار به سمت جلو خم شوید تا مثانه شما کامل تخلیه شود.
- از لباس زیر مناسب و پد مخصوص برای محافظت و جلوگیری از نشت شیر استفاده نمایید.
- از بالشت مخصوص بارداری یا چند بالشت در اطراف خود استفاده کنید تا از شکم و کمرتان محافظت کند.
- یوگا موثرترین تمرین برای آمادگی زایمان است و فواید بی شماری برای روح و جسم شما دارد.
تغذیه در هفته سی و دوم بارداری
- مصرف ویتامین های دوره بارداری را فراموش نکنید.
- تعداد وعده های غذایی را بیشتر و حجم آن ها را کمتر کنید تا احساس سنگینی نداشته باشید.
- مایعات را به مقدار کافی بنوشید.
- میوه ها و سبزیجات، سالاد، ماست و غلات را به عنوان میان وعده مصرف کنید.
- مصرف لبنیات می تواند به تکامل استخوانی نوزاد شما کمک کرده و گرفتگی عضلات و تورم پاهای شما را کاهش دهد.
- از خوردن غذاهای چرب و ادویه دار همچنین نوشیدنی های گازدار اجتناب کنید.
- مصرف میوه های حاوی ویتامین C مثل مرکبات می تواند سلامت و استحکام دندان و لثه های شما را تامین نماید.
- کمبود آهن باعث احساس ضعف و خستگی می شود با خوردن میوه های خشک و آجیل، آهن بدن خود را تامین کنید.
علائم هشدار در هفته سی و دوم
- تهوع و استفراغ
- تاری دید
- علائم پره اکلامپسی (تورم ناگهانی دست و پا)
- سردرد
- کاهش حرکات جنین
در صورتیکه حرکات جنین کاهش پیدا کرد به مدت یک ساعت حرکات او را شمارش نمایید. اگر کمتر از 3 جنبش داشت یک خوراکی شیرین خورده و به پهلوی چپ دراز بکشید.
و در شرایطی که تحرک بیشتر نشد سریعا پزشک خود را مطلع فرمایید.
علائم زایمان زودرس در هفته سی و دوم
- نشت مایع یا خونریزی واژن
- سردرد شدیدی که بهبود نمی یابد
- تب
- تاری دید
- درد شدید شکم و لگن
زایمان در هفته سی و دوم
جنین در این هفته هنوز در حال رشد بوده و ریه ها همچنان در حال تکامل هستند.
اگر او در این مرحله متولد شود به احتمال 99% در خارج از رحم زنده می ماند اما نیاز به مراقبت های پزشکی در چند هفته اول دارد.
آزمایشات هفته سی و دوم
در این هفته نوبت ویزیت دیگری خواهید داشت که در آن پزشک موارد زیر را کنترل می کند.
- وزن و فشار خون مادر
- ارتفاع رحم
- ضربان قلب جنین
- میزان تورم دست و پای مادر
- بررسی دیابت بارداری و عفونت ادراری با تجویز آزمایش ادرار
اگر بارداری شما پرخطر باشد در این هفته آزمایشات دیگری نیز خواهید داشت.
-
تست بدون استرس جنین (NST)
در این تست ضربان قلب جنین در حال حرکت بررسی می شود و باید در طی انجام این تست بیدار باشد و حرکت کند تا ضربان قلب او ارزیابی شود.
باید در عرض 20 تا 40 دقیقه حداقل 2 بار ضربان قلبش افزایش پیدا کند، اگر تغییری نداشته باشد نیاز به انجام آزمایشات دیگری خواهید داشت.
-
تست بیوفیزیکال – پروفایل جنین (BPP)
این تست یک سونوگرافی دقیق است که معمولا با NST انجام می شود و در آن سطح مایع آمنیوتیک، حرکات و کشش ماهیچه ها، تمرینات تنفسی و عضلات جنین بررسی می گردد.
-
تست استرسی انقباضی (CST)
در این تست واکنش جنین به انقباضات رحم بررسی می شود. در طول آزمایش شما به یک مانیتور وصل می شوید.
اگر در این مدت دچار انقباض نشوید پزشک با استفاده از روش و داروهایی باعث ایجاد انقباض شده تا پاسخ جنین به این انقباضات را ارزیابی کند.
این سونوگرافی میزان جریان خون از بندناف مادر به جنین را می سنجد.
از آنجا که مواد مغزی و اکسیژن از طریق بند ناف به جنین می رسد اگر جریان خون در آن مشکلی داشته باشد نشانه ای از اختلال در بارداری و رشد جنین می باشد.
کلام آخر
سونوگرافی یک ابزار قابل اعتماد در دوران بارداری است و مشاهده دنیای درون رحم احتمالا برای شما هیجان و جذابیت خواهد داشت.
اما در نظر داشته باشید که استفاده بدون دلیل پزشکی از سونوگرافی بخصوص سونوهای سه بعدی برای سلامت جنین شما یک خطر محسوب می شوند
چون نسبت به سونوگرافی های معمولی از انرژی بیشتری استفاده کرده و دمای درون رحم را افزایش می دهند.
به شما توصیه می کنیم از این سونوگرافی ها در صورت صلاحدید پزشک استفاده کنید.
به امید دیدن روی ماه فرزند دلبندتان
