آزمایشگاه بهنود در این مقاله به بررسی وضعیت جنین و مادر در هفته سیزدهم بارداری، تغذیه، علائم و مراقبت ها، آزمایش های مهم این هفته و… می پردازد.
وضعیت جنین در هفته سیزدهم بارداری
بدن کوچک فرزند شما اکنون به اندازه یک هلوی شیرین و رسیده بزرگ شده است.
وزنی حدود 15 تا 25 گرم دارد و قد او تقریبا به 5 تا 7 سانت رسیده است.
جالب است بدانید او با همین اندام های کوچکش حالا قادر به انجام کارهایی از قبیل چرخاندن سر، لگد زدن، سکسکه کردن، خمیازه کشیدن، بلع و ادرار کردن است.
در این زمان شیارهای ظریف و زیبایی روی انگشتان او ایجاد شده اند که در واقع همان اثر انگشت منحصر به فرد او هستند.
او اکنون قادر به مکیدن انگشتان دستش می باشد.
در این هفته تارهای صوتی او نیز شکل گرفته است که نوید اولین کلمات، گریه ها و خنده ها را به شما می دهد که تا زمان تولد او قادر به شنیدن آن ها نیستید.
اکسیژن لازم از طریق جریان خون مادر به جنین می رسد اما ریه های کوچک او در حال تکامل و تمرین هستند
تا او بتواند اولین تنفس های خود را در رحم آغاز کرده و برای تنفس مستقل در دوران بعد از تولد آماده شود.
اجزای صورت او ویژگی های یک چهره کامل را دارد و پوست شفافی که اعضای بدن و رگ های او را پوشانده بود اکنون دارای یک لایه کرک جنینی شده تا او را گرم نگه دارد.
وضعیت مادر در هفته سیزدهم
به شما تبریک می گوییم در حال حاضر وارد سه ماه دوم بارداری شده و سختی راه را پشت سر گذاشته اید.
اکنون اشتهای بیشتری دارید. حالت تهوع شما بسیار کمتر شده و انرژی شما افزایش می یابد.
بزودی شکمتان تغییر می کند و حاملگی شما قطعا نمایان خواهد شد.
تقریبا بخش بحرانی بارداری طی شده و ازین پس خطر سقط خیلی کمتر است.
ازین هفته به بعد باید بیشتر مراقب بهداشت فردی تان باشید
چون در این زمان احتمال ابتلا به بعضی از عفونت ها در بارداری مثل سفلیس، سرخجه و… که قابلیت عبور از بند ناف و انتقال به جنین را دارند بیشتر است.
علائم هفته سیزدهم بارداری
-
افزایش ترشحات
ترشحات رقیق و شیری رنگ برای محافظت از مجرای زایمان در دوران بارداری افزایش می یابد، این ترشحات باکتری های مفید را در یک تعادل سالم نگه می دارد.
-
افزایش میل جنسی
تمایل به رابطه ممکن است بیشتر شود و لکه بینی خفیف بعد از رابطه می تواند وجود داشته باشد که در صورت شدید نبودن خطری ندارد.
-
بزرگ شدن دور کمر
هرگز نمی توانید بیش تر از گذشت سیزده هفته، بارداری خود را پنهان کنید زیرا بزرگ شدن دور کمر شما جلب توجه خواهد کرد.
-
درد لگن
ممکن است دچار درد لگن و درد های شکمی شوید، جای نگرانی وجود ندارد در اغلب موارد این دردها شدید و غیر قابل تحمل نیستند.
-
سوزش معده
در دوران بارداری با تغییرات هورمونی که اتفاق می افتد دریچه ای که مانع از بازگشت اسید معده به مری می شود انسجام خود را از دست می دهد و باعث رفلاکس معده خواهد شد.
این مورد درمانی ندارد و باید با آن کنار بیایید تا این دوران سپری شود.
-
کاهش فشار بر مثانه
با شروع هفته سیزدهم شما نیاز کمتری به سرویس بهداشتی پیدا می کنید و دیگر نیازی نیست به هنگام عطسه کردن یا خندیدن نگران نشت ادرار خود باشید
چراکه رحم رشد خود را به ناحیه لگن ادامه داده و فضای درون آن را پر می کند و فشار از مثانه برداشته می شود.
-
درد همراه با ترشح
در صورتیکه درد لگنی همراه با دفع خون و سایر ترشحات داشتید هرگز آن را نادیده نگیرید زیرا ممکن است این عارضه نشانی از سقط جنین باشد.
-
تغییرات در سینه ها
شکم و سینه های شما از این هفته پر تر و بزرگ تر می شوند.
سینه ها حساس و دردناک شده و ممکن است بافت ناهموار و گره ای پیدا کند و رگ های زیر پوست سینه قابل رویت شوند.
-
تغییر در حجم و فشار خون
وقتی وارد سه ماه دوم می شوید حجم خونتان افزایش می یابد.
این افزایش خون برای رفع نیاز رحم است که جنین را تغذیه می کند.
رگ های شما برای عبور آسان تر مقدار زیادی خون گشاد می شوند تا شدت جریان خون به بدن کودکتان را کنترل کند و احتمال اینکه فشار خون پایین و سرگیجه داشته باشید بیشتر می شود.
- تورم و خونریزی لثه
- تورم دست و پا
- یبوست
- سردرد
- خستگی
- ترک های پوستی
- عفونت های خفیف ادراری
- پوست چرب و لک دار
- موهای ضخیم و براق تر
مراقبت های هفته سیزدهم
- مصرف مکمل ها و ویتامین ها را ادامه دهید.
- غذای سالم بخورید (مصرف میوه و سبزیجات تازه را فراموش نکنید)
- افزایش وزن خود را کنترل کنید. تغییر وزن شما باید به آرامی و مداوم باشد.
- به دلیل زیاد شدن ترشحات احتمال خیس شدن لباس زیر وجود دارد (می توانید از پدهای بهداشتی استفاده کنید یا لباس زیر خود را مرتب عوض کنید)
- اگر ترشحات واژن شما رنگی و بودار است و باعث خارش شده حتما به پزشک مراجعه نمایید.
- پوست خود را مرطوب نگه دارید و بخاطر داشته باشید استفاده از برخی کرم ها در دروان بارداری مضر است.
- به پهلو خوابیدن را تمرین کنید. بهترین حالت خوابیدن در بارداری خوابیدن به پهلوی چپ است و قرار دادن یک بالشت بین پاها می تواند حس راحتی بیشتری به شما بدهد.
- تمرینات ورزشی سبک مثل پیاده روی را داشته باشید و عضلات کف لگن خود را با ورزش کگل تقویت کنید تا به زایمان راحت تر شما کمک کند.
تغذیه مناسب هفته سیزدهم بارداری
- کلسیم: کلم بروکلی، شیر، سویا، غلات و آبمیوه طبیعی.
- منیزیم: اسفناج، آجیل، لوبیا، غلات،آووکادو.
- ویتامین D: زرده تخم مرغ، ماهی چرب (سالمون) و شیر غنی شده با ویتامین D.
- روزانه 10 تا 12 لیوان آب بنوشید.
- سعی کنید وعده های غذایی را بطور متناوب میل کنید تا دچار سوزش معده نشوید.
ممنوعیت های غذایی در هفته سیزدهم
- غذاهای دریایی مملو از جیوه مثل: کوسه ماهی و شمشیرماهی
- غذاهای دریایی خام مثل سوشی
- گوشت های پخته نشده مثل کالباس ها
- غذاها و لبنیات غیر پاستوریزه که شامل پنیر ها هم می شود
- غذاهای چرب و ادویه دار
- تخم مرغ خام
- کافئین و الکل
- برخی از دمنوش های گیاهی
علائم هشدار در هفته سیزدهم
- خونریزی از واژن
- خروج بافت از واژن
- درد شانه ها و کتف
- نبض ضعیف
- تپش قلب
- غش
- درد در ناحیه شکم و لگن
آزمایشات و سونوگرافی در هفته سیزدهم
اگر پزشک در هفته دوازدهم برای شما سونوگرافی تجویز نکرده باشد در این هفته باید انجام شود.
ممکن است در این هفته سونوگرافی بتواند جنسیت جنین را مشخص کند اما چون اندام تناسلی او بسیار کوچک است احتمالا پزشک جنسیت او را در هفته 18 تا 22 بشما اعلام خواهد کرد.
غربالگری و آزمایشات تشخیصی
آزمایشات ژنتیکی برای همه افراد ضروری نیست. اگر هر یک از موارد زیر در شما صدق می کند باید این آزمایشات را انجام دهید.
- سن بالای 35 سال
- داشتن فرزند با مشکلات کروموزومی
- سابقه بارداری با مشکلات ژنتیکی
- سابقه ناهنجاری های کروموزومی در خانواده
غربالگری و آزمایشات تشخیصی برای بررسی مشکلات کورموزومی مانند سندروم داون انجام می شود. این آزمایشات عبارت اند از:
-
اسکن شفافیت نوکال (سونوگرافی NT)
این آزمایشات بین هفته 11 تا بارداری 14 انجام می شود. در سونوگرافی باید فضای پر از مایع پشت گردن جنین بررسی شود اگر نتیجه پرخطر باشد آزمایشات بعدی لازم است.
-
آزمایش NIPT
یک نوع تست غیر تهاجمی است که با استفاده از آزمایش خون مادر انجام می گیرد و DNA آزاد جنین در جریان خون مادر بررسی می شود.
-
نمونه برداری از پرزهای کریونی (CVS)
در این آزمایش یک سوزن کوچک وارد شکم مادر می شود و سلول از جفت برداشته می شود.
این تست جزو روش های تهاجمی و پرخطر است و جز در مواقع ضروری تجویز نمی گردد.
کلام آخر
اکنون تقریبا علائم سخت باداری فروکش کرده و کمی نفس راحت می کشید.
بهتر است ازین فرصت استفاده کرده و روی تقویت قوای روحی و جسمی خود کار کنید.
اکنون زمان آن رسیده که در مورد اسم فرزندتان مشورت و تصمیم گیری نمایید.
یک متخصص اطفال برای کودکتان در نظر بگیرید تا بدو تولد خیالتان راحت باشد.
می توانید لباس بارداری را از دوستان و اعضای دیگر خانواده قرض بگیرید و هزینه خرید لباس را برای موارد دیگر ذخیره کنید.
کتاب بخوانید و درباره نحوه برخورد با کودک و تربیت فرزند با همسرتان گفتگو کنید اکنون فرصت لازم را دارید تا آگاهی خود را بالا ببرید.
این اطلاعات می تواند بعد از تولد فرزندتان شما را یاری کند.
به امید دیدن روزهای زیبای مادرانه
