آزمایشگاه بهنود در این مقاله به بررسی وضعیت مادر و جنین در هفته بیست و چهارم بارداری، تغذیه، علائم و مراقبت های این هفته می پردازد.
وضعیت جنین
در هفته بیست و چهارم جنین تقریبا 30 سانتی متر شده و وزنی حدود 550 تا 600 گرم دارد.
او حالا به اندازه یک بلال کوچک شده و برای جایگیری در رحم شما بصورت خمیده درآمده است.
مژه و ابروهای او در حال رشد هستند، صداهای بیرون را می شنود و نسبت به نور و صدا واکنش نشان می دهد.
اثر انگشتانش در این هفته تکامل می یابد. مغز و ریه های او نیز در حال رشد هستند.
کوچولوی شما همچنان برای بقا نیاز به محیط رحم دارد تا سلول های ریه ماده ای بنام سورفاکتانت تولید کنند.
این ماده باعث انبساط ریه ها هنگام تنفس می شود و ریه را برای نفس کشیدن بعد از تولد آماده می کند.
اگر جنین در این هفته متولد شود درصد زنده بودن او کمتر از 50% است و در صورت زنده ماندن نارسایی تنفسی خواهد داشت چون هنوز بلوغ ریه ها تکمیل نشده است.
وضعیت مادر
اکنون شکم شما تقریبا به اندازه یک توپ فوتبال است.ممکن است در اثر کشش پوست دچار ترک های پوستی و خارش شوید، با مرطوب نگه داشتن پوست می توانید شدت خارش را کمتر کنید.
حالا می توانید حرکات فرزندتان را بیشتر احساس کنید یا حتی باگذاشتن دست روی شکم این حرکات را لمس کنید.
تا این مرحله از بارداری افزایش وزن تا 8 کیلو طبیعی است. اگر کمی بیشتر وزن اضافه کردید نگران نباشید فقط در صورت اضافه وزن شدید و ناگهانی باید به پزشک مراجعه نمایید.
در بارداری دوقلو تا این هفته می توانید 11 کیلو وزن اضافه کرده باشید.
با داشتن ورزش منظم در بارداری و رژیم غذایی مناسب و سالم هم از نظر جسمانی و هم روحی وضعیت مطلوب تری خواهید داشت و می توانید این دوران را بدون استرس و با احساس بهتری سپری کنید.
علائم هفته بیست و چهارم بارداری
-
انقباضات براکستون هیکس
این انقباضات معمولا خفیف و نامنظم می باشند و خطری برای بارداری ایجاد نمی کنند.
-
گرفتگی عضلات پا
اضافه وزن و تغییرات هورمونی در بارداری باعث ایجاد گرفتگی عضلات پا خصوصا در شب می شود.
-
ویار
در طول بارداری ممکن است هوس یا تنفر نسبت به غذای خاصی برای شما ایجاد شود.
-
درد رباط گرد
با رشد رحم به رباط های اطراف شکم فشار وارد شده و باعث درد خواهد شد.
-
فراموشی
حواس پرتی و عدم تمرکز در سه ماهه دوم و سوم بارداری شایع است.
-
گرفتگی بینی
افزایش گردش خون و تولید بیشتر مخاط باعث گرفتگی بینی در بارداری می باشد.
-
سوزش سر دل
با رشد بیشتر رحم به معده شما فشار وارد شده و ممکن است دچار سوهاضمه یا رفلاکس بشوید.
-
تنگی نفس
با بزرگ شدن رحم به ریه ها نیز فشار آمده و بروز این عارضه در حد خفیف جای نگرانی ندارد.
-
کمردرد
افزایش وزن و تغییر مرکز ثقل بدن باعث ایجاد کمردرد می شود. این مورد تا پایان بارداری با شما خواهد بود.
-
یبوست
تغییرات هورمونی و رشد رحم باعث کند شدن حرکات روده ها و ایجاد یبوست می شود.
-
تورم مچ پا
داشتن تورم دست و پا در بارداری طبیعی است اما در صورت شدت گرفتن آن ممکن است نشانه ای از بروز پره اکلامپسی باشد و باید حتما به پزشک مراجعه شود.
-
تغییرات پوستی
در این دوران ممکن است خطوطی روی پوست شکم شما و همچنین لکه های قهوه ای رنگ که ملاسما نام دارد در صورتتان ایجاد شود اما این تغییرات بعد از زایمان از بین خواهند رفت.
سعی کنید زیر نور آفتاب مستقیم قرار نگیرید و حتما از کرم ضدآفتاب استفاده نمایید.
-
سرگیجه
بزرگ شدن شکم، نحوه توزیع وزن بدن را تحت تاثیر قرار می دهد و تغیییرات گردش خون نیز باعث سرگیجه و عدم تعادل خواهد شد.
-
خروپف
هرچه بارداری پیشتر می رود با برآمدگی شکم، یافتن موقعیت مناسب برای خوابیدن دشوار می شود و ممکن است در هنگام خواب خروپف داشته باشید.
مراقبت های هفته بیست و چهارم بارداری
-
تغذیه
- خوردن مکمل های دوران بارداری را ادامه دهید.
- آب زیاد بنوشید. نوشیدن آب می تواند انقباضات براکستون هیکس، گرفتگی عضلات و یبوست را کنترل کند.
- از مواد غذایی پرادویه و چرب استفاده نکنید.
- خوردن غذاهای فیبر دار، سبزیجات و میوه ها را افزایش دهید.
- از خوردن نوشیدنی های قندی و گازدار اجتناب کنید.
- لبنیات زیاد مصرف کنید بدن شما و فرزندتان برای استحکام استخوان و دندان ها به کلسیم نیاز دارد.
-
سایر مراقبت ها
- لباس راحت و گشاد بپوشید و در انتخاب کفش مناسب و بدون پاشنه دقت کنید.
- بلافاصله بعد از خوردن غذا، نخوابید.
- اگر سوزش سر دل دارید بهتر است تعداد بیشتری وعده غذایی با حجم کم داشته باشید.
- زیاد در حالت ایستاده نمانید.
- غذای خود را خوب بجوید تا دچار سوهاضمه نشوید.
- هنگام نشستن پاهای خود را روی هم قرار ندهید این کار باعث ورم بیشتر پاها خواهد شد.
- از بالشت های مخصوص بارداری استفاده نمایید.
- از کارهای استرس آور و وسایل الکترونیکی دوری کنید و ذهن خود را آرام نگه دارید.
- قبل از خواب یک دوش آب گرم بگیرید و چند صفحه کتاب بخوانید.
- تشنگی زیاد و تکرر ادرار می تواند از علائم دیابت بارداری باشد.
- در این هفته باید با پزشک خود ملاقات داشته باشید تا برایتان آزمایش گلوکز را تجویز نماید.
- در روز کمی ورزش داشته باشید مثل یوگا، پیاده روی و…
- اگر تا امروز تمرینات کگل را انجام نداده اید، از این هفته این تمرین را برای تقویت عضلات کف لگن حتما انجام دهید.
آزمایشات هفته بیست و چهارم بارداری
در این هفته معمولا یک جلسه ویزیت با پزشک خواهید داشت که در این جلسه آزمایشات لازم تجویز و موارد زیر کنترل می گردد:
- وزن و فشار خون شما اندازه گیری می شود.
- میزان رشد شکم بررسی می گردد.
- میزان تورم دست و پاها چک می شود.
- ضربان قلب جنین مورد ارزیابی قرار می گیرد.
- آزمایش ادرار و آزمایش خون برای بررسی وجود دیابت بارداری تجویز می شود.
تست تحمل گلوکز در هفته بیست و چهارم (OGTT)
معمولا این آزمایش در هفته 24 تا 28 بارداری درخواست می شود.
شما برای انجام این تست باید حداقل 8 ساعت ناشتا بمانید.
بعد از گرفتن نمونه بصورت ناشتا، سپس یک محلول حاوی گلوکز می نوشید بعد از گذشت یک تا دو ساعت نمونه بعدی از شما گرفته خواهد شد.
بنا به صلاحدید پزشک شما ممکن است آزمایش قند دوساعته یا hbA1C نیز تجویز شود.
عوامل هشدار در هفته بیست و چهارم بارداری
- خونریزی واژینال
- توقف حرکات جنین
- گرفتگی شدید زیر شکم
- خروج مایع یا بافت از واژن
- انقباضات شدید طولانی مدت و مکرر رحم
رابطه جنسی در هفته بیست و چهارم
ممکن است در این هفته میل جنسی افزایش پیدا کند و حتی در مواردی زنان چندین ارگاسم را تجربه کنند.
افزایش جریان خون در این دوران و انقباضات رحم باعث می شود رابطه جنسی لذت بیشتری برای زنان داشته باشد.
اگر عوامل خطر زا یا سابقه عفونت نداشته باشید، داشتن رابطه جنسی برای شما منعی ندارد اما باید مطمن شوید که فشار به شکم و لگن شما وارد نمی شود.
کلام پایانی
سعی داشته باشید نگرانی ها و استرس های خود را با تمرکز و برنامه ریزی برای بعد از تولد کاهش دهید.
در کلاس های قبل از زایمان شرکت کنید این کار باعث افزایش آگاهی شما شده و نگرانی هایتان را کاهش می دهد.
در صورت امکان سفری کوتاه با همسرتان داشته باشد و از او بخواهید در کنارتان باشد و به شما دلگرمی بدهد.
با هم فیلم تماشا کنید و سرگرمی های مفرح داشته باشید. با فرزندتان صحبت کنید، برایش شعر یا آواز بخوانید و اجازه دهید با صدای پدر و مادرش آشنا شود.
به امید دیدن روی ماه فرزند دلبندتان
