آزمایشگاه بهنود در این مقاله به بررسی وضعیت مادر و جنین در هفته بیست و هفتم بارداری، تغذیه، علائم و مراقبت های این هفته می پردازد.
وضعیت جنین
قد فرزندتان در این هفته به 35 سانتی متر و وزنش به 900 گرم رسیده و تقریبا به اندازه یک کاهو پیچ شده است.
مقدار چربی زیر پوستش بیشتر شده چون برای تامین انرژی و محافظت در برابر سرما به آن نیاز دارد. تا آخر این هفته وزنش به یک کیلوگرم می رسد.
نورون های عصبی او فعال شده اند و در قسمت های مختلف مغز ارتباطات پیچیده ای در حال شکل گیری است.
ریه ها نیز هنوز در حال رشد و تکامل هستند. کیسه های هوا در ریه رشد کرده تا در آینده هوا را تبادل کند، این موضوع باعث بیشتر شدن سکسکه در جنین می شود.
در این هفته بیشتر انگشت شصت خود را می مکد تا عضلات گونه و فک او تقویت شود و برای خوردن شیر بعد از تولد آماده شود.
ازین پس تغییرات ظاهری او صرفا در بزرگتر شدن اندام های او خواهد بود.
وضعیت مادر
اکنون در آخرین روزهای سه ماهه دوم بارداری هستید.
ممکن است ازین پس احساس تنگی نفس و درد در قفسه سینه داشته باشید. این موضوع بخاطر رشد رحم و کمتر شدن فضای ریه شماست.
اندازه شکم شما بزرگتر شده و پوست آن کشیده تر شده است، از حمام آب داغ و استفاده از صابون اجتناب کنید زیرا باعث خشک شدن پوست و تشدید خارش ها می شود.
اضافه وزن سالم در هفته بیست و هفتم بین 8 تا 13 کیلوگرم است. اگر دو قلو باردار هستید اضافه وزن شما باید بین 13 تا 20 کیلوگرم باشد.
شما تقریبا در هر هفته 500 گرم وزن اضافه می کنید اگر افزایش وزن شما بیش از یک کیلو در هفته باشد باید سریعا به پزشک مراجعه نمایید.
در این هفته ضربات شدید و جست و خیز هایش را به وضوح احساس می کنید و حتی اثر پاهایش را موقع لگد زدن روی پوستتان خواهید دید.
ترشحات واژن ممکن است افزایش یابد. اگر این ترشحات سفید، رقیق و بدون بوی نامطبوع باشد، جای نگرانی وجود ندارد.
علائم هفته بیست و هفتم بارداری
-
تنگی نفس و فشار به ریه و دنده ها
بزرگ شدن رحم فضای ریه را کمتر کرده است همچنین حرکات جنین و فشاری که اندام های داخلی به دنده ها وارد می کند احتمال دارد در ناحیه دنده ها درد ایجاد کند و احساس تنگی نفس داشته باشید.
-
رشد رحم
با رشد رحم مثانه تحت فشار قرار گرفته و گاهی باعث نشت ادرار می شود این مورد طبیعی است اما شما باید بدانید که مایعات دور جنینی بدون بو هستند، چکه ها را بررسی کنید اگر ادرار نبود و طولانی مدت ادامه داشت باید به پزشک مراجعه کنید.
-
تغییر در حجم خون
بدلیل افزایش گردش خون ترشحات واژن و ادرار بیشتر می شود و شما تمایل به دفع ادرار بیشتری دارید.
-
وضعیت عصبی
تغییرات هورمونی وضعیت اعصاب و احساسات شما را تحت تاثیر قرار می دهد و طبیعتا احساس ترس و استرس بیشتری دارید و گاهی اعصاب شما زود بهم می ریزد.
-
کابوس یا رویا
ممکن است در این روزها خواب های عجیب و غریب یا آشفته ببینید که باعث نگرانی شما شود. این خواب ها بخاطر فعالیت مغز در بارداری است، آن ها را تفسیر نکنید و نشانه خاصی نبینید.
-
تغییرات فیزیکی
دست و پاهای شما بخاطر جریان مایعات در بدن ورم می کند و شاید پوستتان دچار لکه های بارداری شده باشد، این موارد بعد از زایمان از بین می روند و موضوع نگران کننده ای نیست.
سایر علائم
- انقباضات براکستون هیکس
- سردرد
- خونریزی لثه و بینی
- سوزش سردل
- گرفتگی عضلات
- هموروئید
علائم هشدار در هفته بیست و هفتم
- تورم شدید مچ ها، انگشتان و صورت (که از علائم پره اکلامپسی است)
- انقباضات شدید در شکم و لگن
- تنگی نفس شدید
- تهوع و استفراغ
- کاهش تحرکات جنین
مراقبت های بارداری در هفته بیست و هفتم
- یک برنامه خواب منظم داشته باشید.
- از روش های تن آرامی قبل از خواب استفاده کنید.
- در هنگام عصر زیاد مایعات مصرف نکنید.
- پیاده روی داشته باشید و ورزش و تمرینات بارداری مثل کگل را انجام دهید.
- برای پیشگیری از کمردرد کمبربند بارداری ببندید تا از کمر و شکم شما حمایت کند.
- کتاب بخوانید و خود را سرگرم کنید.
- هنگام دفع مدفوع زیاد زور نزنید این کار احتمال بواسیر را بیشتر می کند.
- بدن خود را هیدراته نگه دارید و حداقل 8 لیوان در روز آب بخورید.
- بیشتر به پهلوی چپ بخوابید تا گردش خون در بدنتان بهبود یابد.
- مرتب دست هایتان را بشویید تا میکروبی وارد بدنتان نشود و تا حد امکان از معاشرت با افراد بیمار بپرهیزید.
- به هنگام رانندگی احتیاط کنید و کمربند ایمنی را حتما ببندید و اگر عابر پیاده هستید بسیار سنجیده عمل کنید.
- تلفن اورژانس را بخاطر داشته باشید تا در هنگام لزوم به سرعت با آن تماس بگیرید.
- در طول مدت بارداری زیاد نایستید.
- با بالا رفتن وزن و رشد شکم تعادل شما بهم می خورد، سعی کنید فرش ها و قالیچه هایی که امکان سر خوردن روی آن ها وجود دارد در جای خود ثابت کنید
تا از تکان نخوردن آنها مطمن شوید و در حمام نیز زیر دوش حصیری پهن کنید تا خطر زمین خوردتان کمتر شود و هنگام عبور از پله نیز خیلی مراقب باشید.
تغذیه بارداری در هفته بیست و هفتم
- غذای سالم و تازه میل کنید.
- مصرف فیبر و سبزیجات را افزایش دهید.
- مصرف کلسیم در این دوران ضروری است زیرا برای تکامل اسکلت استخوانی خود و جنین به شدت به آن نیاز دارید. لبنیات مثل شیر، ماست و پنیر حاوی کلسیم هستند.
- در اواخر سه ماهه دوم جنین به آهن بیشتری برای پیشگیری از آنمی و تقویت خون سازی نیاز دارد. گوشت، مرغ و ماهی غنی از آهن هستند.
- غذاهای حاوی پروتئین مثل تخم مرغ، عدس، گوشت و… در رژیم غذایی شما حتما قرار داده شود زیرا برای تقویت سیستم عضلانی و عملکرد مغز و اعصاب جنین حیاتی است.
- مصرف منیزیم برای جذب بهتر کلسیم لازم است و کرامپ های عضلانی را کاهش داده و باعث آرام شدن ماهیچه ها و جلوگیری از افسردگی بارداری و پیشگیری از زایمان زودرس می شود.
سوپ جو و بادام سرشار از منیزیم است.
لکه بینی در هفته بیست و هفتم
لکه بینی در این هفته شایع است و در اغلب موارد ناشی از پرخونی دهانه رحم بوده که ممکن است در هنگام نزدیکی دچار خونریزی خفیف شود.
گاهی نیز ممکن است خونریزی قطره ای در هنگام دفع داشته باشید که ناشی از هموروئید و پرخونی رگ های ناحیه رکتوم است.
در صورت بروز هرگونه لکه بینی یا خونریزی حتما به پزشک خود مراجعه نمایید.
آزمایشات هفته بیست و هفتم بارداری
بین هفته 24 تا 27 انجام می شود.اگر در هفته های گذشته این آزمایش را انجام نداده اید در این هفته قطعا پزشک شما آن را تجویز خواهد نمود.
-
آزمایش خون
برای بررسی وضعیت گلبول های قرمز، میزان آنتی بادی ها، بررسی کم خونی و انواع عفونت ها تجویز می شود.
در این آزمایش نوع گروه خونی مادر مورد بررسی قرار گرفته اگر RH خون مادر منفی باشد و با RH خون جنین مغایرت داشته باشد
جهت محافظت از جنین و پیشگیری از مشکلات در بارداری های بعدی باید اقداماتی از جمله تزریق آمپول روگام انجام گیرد.
زایمان در هفته بیست و هفتم
نوزادی که در این هفته متولد شود نارس است و باید تحت مراقبت های ویژه پزشکی قرار گیرد و به احتمال 70% میتواند به حیات خود ادامه دهد.
توصیه هایی برای شما
- بر اساس تحقیقات صورت گرفته گوش دادن به موزیک آرام در طول بارداری باعث آرامش جنین می شود و گوش دادن مکرر به آن موزیک باعث عادت او شده
می توانید ازین موسیقی ها حتی بعد از تولد نیز برای آرام کردن او بهره ببرید.
- سعی داشته باشید از افکار منفی دوری کنید و به مواردی که به شما استرس و نگرانی می دهد فکر نکنید.
در کلاس های پیش از زایمان شرکت کرده و با مادران دیگر هم صحبت شوید و از تجربه آنان استفاده نمایید.
- اگر شاغل هستید محیط کار خود را مناسب با شرایط فعلی خود فراهم آورید و از همکارانتان بخواهید تا حد امکان به شما در انجام امور کمک کنند
و در صورت نشستن طولانی مدت پشت میز حتما یک زیرپایی یا چهارپایه زیر پاهایتان قرار دهید تا فشار به کمر و لگن شما کمتر شود.
- بهتر است لوازم مورد نیاز در بیمارستان و ساک کودک خود را تا این هفته آماده نموده و کنار بگذارید،
ممکن است به هردلیلی زودتر از موعد زایمان کنید در این صورت لازم نیست نگران جمع کردن وسایل کودک باشید.
- می توانید هر هفته قسمتی از وسایل کودک را خریداری کرده تا مجبور به حمل و نقل تمام وسایل در یک روز نباشید.
با دیگر مادران با تجربه مشورت کرده و چک لیستی برای خرید های نوزاد تهیه نمایید.
- ازین روزهای زیبا لذت ببرید و سعی کنید همیشه موارد خوب و خاطرات شیرین این دوران را بیاد بیاورید.
به امید دیدن روی ماه فرزند دلبندتان
