بیماری های شایع در تابستان

آزمایشگاه بهنود جهت آگاهی شما از بیماری های شایع در تابستان و راه های پیشگیری و درمان آن ها اقدام به تدوین این مقاله نموده است.

بیماری های شایع در تابستان

تابستان فصلی است که در آن از پوشیدن لباس های آزاد، خوردن میوه های تابستانی، نوشیدنی های خنک و لذت سفر کردن بهره می بریم اما در این فصل با افزایش دما بیماری هایی وجود دارند که در کمین ما هستند.

گرمای شدید هوا  شرایط بدن را تحت تاثیر قرار می دهد و ممکن است به برخی از بیماری های تابستانی مبتلا شویم.

بهتر است در مورد بیماری های این فصل آگاهی لازم را داشته باشیم تا کمتر آسیب ببینیم.

شایع ترین بیماری های فصل گرما

• کم آبی بدن

در فصل گرما به هنگام فعالیت، بدن آب زیادی را از دست می دهد و این یکی از مشکلات مهم سلامتی در فصل گرما محسوب می شود.

علایم کم آبی بدن

• احساس تشنگی مداوم
• تکرر ادرار و رنگ ادرار تیره
• سردرد
• احساس بی قراری و آشفتگی

درمان

مقادر آب مصرف خود را افزایش دهید .مثلا اگر در فصول دیگر سال روزانه 8 لیوان آب می نوشید در تابستان باید تعداد را به 10 تا 12 لیوان برسانید تا بدن مایعات از دست رفته ناشی از تعریق زیاد را جبران کند.

• گرمازدگی

هیپرترومی یا همان گرمازدگی یکی از بیماری های شایع تابستانی است که در اثر قرار گرفتن طولانی مدت در معرض دمای بالا رخ می دهد.

در صورت بودن در محیط بالای 40 درجه حتما باید نگران گرمازدگی باشید چون با توجه به تعریق بیشتر و کم شدن آب بدنتان، بدن قادر به تنظیم دمای خود نخواهد بود که در نتیجه گرمازدگی اتفاق می افتد

و حتی در مواردی ممکن است به سلول های مغزی نیز آسیب وارد کرده و به یک بیماری کشنده تبدیل شود.

علائم گرمازدگی

• سردرد شدید
• تپش قلب
• گیجی
• گرفتگی عضلات
• تشنج

درمان

• نوشیدن آب بیشتر
• استفاده از چتر یا کلاه نقاب دار در آفتاب
• پوشیدن لباس های نخی و راحت
• بیرون نرفتن از خانه بین ساعت 12 تا 15

• مسمومیت غذایی

رطوبت محیط باعث رشد باکتری هایی شده که می توانند مواد غذایی را مسموم کنند و مصرف این مواد غذایی باعث بروز ناراحتی های گوارشی می گردد.

در تابستان چون رطوبت هوا افزایش می یابد احتمال مسمومیت غذایی بیشتر است.

علائم مسمومیت غذایی

• حالت تهوع
• اسهال
• دل درد
• تب

درمان

• پرهیز از خوردن هرگونه گوشت خام یا نیم پز
• دوری از فست فود
• دوری از مصرف غذاهای از قبل مانده یا کنار جاده ای

• آفتاب سوختگی

اگر زمان بسیار طولانی را در معرض تابش نور خورشید بمانید اشعه های مضر فرابنفش می تواند به پوست شما نفوذ کرده و شما را به عارضه آفتاب سوختگی دچار سازد.

علائم آفتاب سوختگی

• خارش و قرمزی پوست
• خشکی پوست و ایجاد ترک
• در مواردی: تهوع و تب و لرز
• در شرایط حاد: تاول در سطح پوست

درمان

• بهتر است پوستتان را با آب رسان مرطوب نگه دارید و قبل از بیرون رفتن از خانه از کرم ضدآفتاب (با SPF 20 به بالا) استفاده نمایید.
• سعی کنید لباس هایی بپوشید که بیشتر سطح بدن را پوشش دهد و ترجیحا رنگ روشنی داشته باشد.
• از عینک آفتابی و کلاه نقاب دار استفاده کنید.

• تب یونجه

نوعی حساسیت است که در اوایل فصل تابستان شایع می گردد. دقیقا در زمانی که گرده های گل و درختان در تماس با بدن قرار می گیرند.

علائم تب یونجه

• گرفتگی بینی
• آب ریزش چشم
• عطسه و سرفه
• خستگی
• تب

درمان

• استفاده از ماسک در فصول گرده افشانی و اوایل تابستان
• استفاده از برخی از داروهای ضد حساسیت با تجویز پزشک

• سردرد

سردرد در فصل تابستان بیشتر است و دلیل آن برخورد پرتوهای خورشید به سر می باشد که باعث نفوذ گرما به سر می شود.

درمان

• در و پنجره های خانه و محل کارتان در هنگام ظهر ترجیحا بسته باشد.
• آب فراوان بنوشید تا بدنتان هیدراته بماند.
• آب میوه و آب نارگیل و شیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

• سرماخوردگی

مصرف نوشیدنی های سرد در هنگام گرمی هوا و تعریق ممکن است باعث گلو درد و سرماخوردگی شود.

همچنین نقل مکان از اتاق هایی که دارای تهویه مطبوع هستند به فضای باز نیز می تواند موجب بروز اختلال در بدن و در نهایت سرماخوردگی شود.

درمان

• بعد از داشتن فعالیت و تعریق بلافاصله نوشیدنی خنک ننوشید.
• از نقل مکان ناگهانی بین دو فضا که اختلاف دما دارند بپرهیزید.

• بیماری های مرتبط با نیش پشه

اکثرا مکان هایی که آب راکد وجود دارد بستر رشد و پرورش حشرات به وجود می آید و معمولا در اواخر تابستان بیماری های مرتبط با آن ها شیوع پیدا می کند.

درمان

• از پشه بند و حشره کش ها استفاده کنید.
• مناطق اطراف خود را تمیز نگه دارید.
• کولر های آبی را هرچند وقت یکبار حتما تمیز کنید.
• حمام و دستشویی را با محلول های مخصوص نظافت نمایید.

• افسردگی تابستانی

گرم ترین روزهای سال معمولا بین 15 خرداد تا 15 مرداد است که تغییرات آب و هوایی می تواند در افراد نوسانات روحی به وجود آورده و خلق و خوی آن ها را تغییر دهد.

بعضی از افراد قادر به تحمل گرما نیستند و کسانی هستند که بیشتر مستعد افسردگی تابستانی می باشند.

درمان

• اگر نسبت به گرما حساس هستید سعی داشته باشید زیر نور مستقیم آفتاب قرار نگیرید.
• تا حد امکان بیش از 3 ساعت خارج از منزل نمایید.
• از خوردن مواد کافئین دار در ظهرهنگام پرهیز کنید.
• مواد غذایی که سروتونین را افزایش می دهد مصرف کنید.

• آبله مرغان

یکی دیگر از بیماری های متداول در تابستان آبله مرغان است که در ابتدا روی پوست جوش های آبکی ایجاد شده و فرد دچار تب 38/9 می شود.

این بیماری بسیار مسری است و اگر فرد تا بحال به آن مبتلا نشده باشد و در معرض ویروس یا نزدیک فرد مبتلا قرار بگیرد به سرعت بیماری به او سرایت خواهد کرد .

نکته: افراد مبتلا به سرطان، دیابت، HIV ، سل و کهنسالان و کسانی که فشار خون بالا و سیستم ایمنی ضعیفی دارند مستعد ابتلا به زونا نیز خواهند بود.

درمان

پس از طی دوره بیماری خود به خود از بین می رود و داروی خاصی ندارد.

• سرخک

ویروسی بنام موربیلی یا روبولا  که در تابستان پرورش سریعی دارد و راه انتقال آن مانند آبله مرغان است.

علائم سرخک

• تب شدید
• آبریزش بینی
• قرمزی چشم ها
• گلودرد

راه های انتقال

• قطرات تنفسی ریز در هوا و فضای اتاقی که فرد مبتلا در آن حضور دارد
• تماس با ضایعات پوستی

• حصبه

این عارضه معمولا از طریق دست آلوده به مدفوع منتقل می شود.

علائم حصبه

• ضعف
• خستگی
• شکم درد
• کاهش اشتها
• تب بالا

درمان

واکسیناسیون برای پیشگیری

• اوریون

یک بیماری ویروسی است که عمدتا کودکان را در فصل تابستان درگیر می کند.

بسیار مسری است و از طریق عطسه یا سرفه فرد آلوده منتقل می شود.

علائم اوریون

• تورم غدد لنفاوی زیر گردن
• درد عضلانی
• سردرد
• تب
• ضعف و کم اشتهایی

درمان

• واکسیناسیون برای پیشگیری قبل از ابتلا

• میگرن

گرما یکی از شایع ترین محرک های میگرن است .نتایج تحقیقات به عمل آمده نشان می دهد که هر 9 درجه افزایش دما موارد میگرن را افزایش می دهد.

درمان

بدن خود را هیدراته نگه دارید و حد المکان در سایه بمانید.

چه افرادی بیشتر مستعد ابتلا به بیماری های تابستانی هستند؟

• کشاورزان
• ورزشکاران
• آتش نشان ها
• کارگران ساختمانی

سایر نکات مراقبتی در فصل گرما

• اگر در طول روز در محیط گرمی هستید آب بیشتری بنوشید.
• بیشتر در سایه باشید و زیر نور مستقیم آفتاب قرار نگیرید.
• الکل یا نوشیدنی های حاوی کافئین مصرف نکنید.
• مرتب ضد آفتاب مناسب استفاده نمایید.
• غذاهای داغ و سنگین نخورید.
• سرعت انجام کارهایتان را کم کنید و استراحت بیشتری داشته باشید.
• لباس های رنگی و روشن بپوشید.
• از خوردن غذاهای مانده و کنار جاده ای، آب های آلوده و غیرمطمئن پرهیز کنید.

با آرزوی سلامتی برای شما